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攝取肉類食品是有技巧的

一個人食用的動物性食品的攝取量在10%～15%之間，就算正常。只不過。10%～15%這個數(shù)字太抽象了，很多人還是不太明白。15%其實大概也就是每天100克左右的量。

標(biāo)簽：肉類攝取，類別：營養(yǎng)元素
好學(xué)生必知的記憶學(xué)習(xí)法

德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯從心理學(xué)上對記憶規(guī)律作了系統(tǒng)研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”，這非常有助于我們科學(xué)記憶。

標(biāo)簽：記憶學(xué)習(xí)法，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
健康需讓雙腿展開內(nèi)部競爭

在韓國，有這樣一句諺語“雙腿健康才能更長壽?！笔聦嵣希p腿是身體活力和力量的源泉。我們的身體活力實際上取決于全身的肌肉量，就拿一個普通人來說吧，其全身肌肉大約有30%集中在雙腿之上，而運動員的比例更高，達(dá)到了40%。通常來說，你的肌肉量越多，你的身體就越強壯，你體內(nèi)的能量就越充盈。相反，如果你的肌肉量比別人少，你的身體自然也就不如別人強壯，體內(nèi)的能蟄當(dāng)然也會更少。

標(biāo)簽：健康鍛煉，類別：美容減肥
適合孕中晚期的補血食譜

將油菜洗凈，切成段，放入加了油和鹽的開水中燙一下，用清水沖涼。鍋中放油煸香姜片，再放入牡蠣用旺火炒熟，加料酒、醬油、蠔油、糖炒勻，加濕淀粉勾芡。將油菜放在盤中，上面放入牡蠣，澆上湯汁即可。

標(biāo)簽：補血食譜，類別：營養(yǎng)元素
指導(dǎo)孩子高效學(xué)習(xí)　預(yù)習(xí)是關(guān)鍵

一般來說，預(yù)習(xí)可以分為課前預(yù)習(xí)、階段預(yù)習(xí)和全程預(yù)習(xí)三種。課前預(yù)習(xí)，指上課前對本節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)；階段預(yù)習(xí)也叫單元預(yù)習(xí)或者章節(jié)預(yù)習(xí)，指在學(xué)習(xí)新章節(jié)或者新單元之前，對該內(nèi)容提前有一個了解和把握；全程預(yù)習(xí)指新學(xué)期開學(xué)前對本學(xué)期所學(xué)內(nèi)容有一個整體的把握。

標(biāo)簽：入學(xué)教育，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
了解自身塑造更好的自己

多年的生活和工作培養(yǎng)了你的一些性格特征，然而，你對此并不滿意，希望能夠抓住機會改變這些性格。又或者，此時的你恰好遇到了難題，由于受到各種消極想法和情感的影響，你根本無法用積極的觀點去看待自己和周圍的世界。

標(biāo)簽：自我認(rèn)識，類別：月子養(yǎng)護(hù)
嬰兒絞痛常發(fā) 父母勤記錄

??任何新父母都會說，從目前來看幾乎沒有什么比嬰兒哭泣更讓人揪心的了。更糟的是—一個嬰兒不會停止哭泣不管你做什么。如果你的寶寶也經(jīng)常會出現(xiàn)這種不明原因的大哭不止，并且爸爸媽媽嘗試很多方法都無用的話，這可能意味嬰兒有絞痛的癥狀。

標(biāo)簽：腹絞痛 - 兒童健康，類別：其它疾病
為什么無聊對孩子來說有益

??當(dāng)孩子們對你說他們很無聊的時候，你可能會感覺自己沒有盡到做父母的責(zé)任。于是父母們就希望孩子無聊的問題能夠被立刻解決。從而給孩子們提供一些技術(shù)性的娛樂活動或者是框架性的活動。其實這只是適得其反，因為孩子們需要和一些原始性的東西接觸，而并非框架類的事情。

標(biāo)簽：生活習(xí)慣，類別：不良習(xí)慣
如何弄熱寶寶的濕巾

??寶寶還小，皮膚比較敏感，而且比較嬌嫩。所以父母在處理寶寶的身體的時候要特別的小心。特別是在給寶寶換尿布時，應(yīng)該用濕巾給寶寶擦拭。那么應(yīng)該怎么把寶寶的濕巾弄熱呢？下面的內(nèi)容會告訴我們一些好方法。

標(biāo)簽：肌膚護(hù)理，類別：皮膚&指甲
如何教孩子合理的人際溝通技巧

??人際溝通能力適用于日常生活，并且對孩子生活的進(jìn)程有一定影響。這就是為什么他們必須完全和充分的發(fā)展的原因。如果一個孩子進(jìn)行了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，他將成為一個知道如何有效并且有禮貌的發(fā)起談話，維持談話，結(jié)束交談。培訓(xùn)應(yīng)該選擇孩子在家里剛開始學(xué)會把握和傳達(dá)一個信息的時候進(jìn)行。作為父母的您們，可以采取以下的建議。

標(biāo)簽：交流 - 幼兒教育，類別：人際溝通

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