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孩子學(xué)習(xí)準(zhǔn)備家長要做的事

在孩子即將進(jìn)入高中時，可以請老師們給他們簡單地講解一下初高中知識之間的聯(lián)系，讓孩子知道原來初中學(xué)到的知識在高中還可以變出這么多的花樣，他就會對高中學(xué)習(xí)產(chǎn)生期待。但這不是補(bǔ)課，用不著讓孩子一定要學(xué)會什么。

標(biāo)簽：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
白色食品是對身體健康到底好不好

通過精制的制造過程，食品已經(jīng)失去了原有的自然狀態(tài)，也就是說已經(jīng)失去了“生命”的狀態(tài)。食品越是自然，生命力就越強(qiáng)。我們還要防備那些打著“精制”旗號的白色食品，因?yàn)樗鼈兘?jīng)過了“漂白”。

標(biāo)簽：白色食品，類別：營養(yǎng)元素
入學(xué)前需了解的聽課法則

在預(yù)習(xí)準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，上課前要充分放松自己。上課和上考場是一個道理，如果上節(jié)課學(xué)的是其他科目，一定要先把頭腦“清零”，無論是收獲還是疑問都先放一放，別成為下節(jié)課的負(fù)擔(dān)。

標(biāo)簽：聽課法則，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
避免兩大常見的育兒失誤

??照顧孩子的過程中，爸爸媽媽可能會發(fā)現(xiàn)，很多時候看起來像自己的學(xué)齡前兒童有天生的能力去把你的耐心推擠到忍耐的邊緣和極限，即使那是在一個天氣晴好的一天。爸爸媽媽們不要擔(dān)心，這些說明學(xué)齡前兒童想擁有自己的獨(dú)立。

標(biāo)簽：行為品質(zhì)，類別：不良習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防貧血

孕晚期的準(zhǔn)媽媽馬上要做母親了，在分娩的過程中，失血是難免的，有時會有大量失血。因此，孕中、晚期準(zhǔn)媽媽的血容量比平時增加35%~40%，也是為分娩作準(zhǔn)備，以防產(chǎn)程中失血過多。

標(biāo)簽：孕期貧血，類別：孕期健康
健康谷物可以這樣吃

對于糖尿病患者來說，醫(yī)生一般都指導(dǎo)病人進(jìn)行飯量的控制，那是因?yàn)樘悄虿∪艘园酌鬃鳛橹魇场Ｄ呐鲁酝瑯佣嗟拿罪?，如果是糙米的話，血糖值的上升是很緩慢的，所以糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也相對比較低。

標(biāo)簽：健康谷物，類別：營養(yǎng)元素
不做體弱多病林妹妹　讓孩子身體強(qiáng)壯有竅門

面對體弱多病、瘦弱的孩子，父母在喂養(yǎng)上有很多矛盾，難以掌握喂養(yǎng)方法。寶寶食量過少，達(dá)不到身體的營養(yǎng)需要；食量過多又擔(dān)心傷及脾胃，引起消化不良，影響寶寶的生長發(fā)育。究竟是什么原因?qū)е聦殞汅w弱呢？家長又怎樣才能讓寶寶變得更強(qiáng)壯？家長快學(xué)習(xí)，讓寶寶身強(qiáng)體壯6大方法。

標(biāo)簽：幼兒健康，類別：日常生活
食品添加劑是安全的是真還是假

據(jù)該書介紹，日本人一般每天攝取添加劑的量是“平均10克左右”。雖然10克給人感覺并不是很多，但是如果一整年算下來的話，將近4千克，這是很可怕的。

標(biāo)簽：食品添加劑，類別：營養(yǎng)元素
幫助孕媽增加鐵吸收的方法

需增加維生素C的攝入量。維生素C是一種能有效增加植物性食物中鐵吸收的營養(yǎng)素。維生素C只存在于新鮮的蔬菜、水果中，特別是在青椒、檸檬、獼猴桃中的含量比較高，且維生素C在加熱的過程中容易被氧化而失去活性，因此應(yīng)盡量生食水果。另外也可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C制劑。

標(biāo)簽：孕期營養(yǎng)，類別：孕期飲食
這些蔬菜真的是補(bǔ)血高手嗎

黑木耳也被認(rèn)為是一種補(bǔ)血食物，但仔細(xì)分析一下，黑木耳作為補(bǔ)血食物也是有缺點(diǎn)的。從黑木耳中的鐵含量來說，每100克水發(fā)黑木耳中有4~6毫克的鐵，與其他的菌藻類含鐵量相比，并沒有多大的優(yōu)勢（如海帶中鐵含量也可達(dá)到4毫克）；黑木耳中鐵的存在形式也是無機(jī)鐵，其消化吸收率不高，且黑木耳中維生素C的含量很低，對鐵的吸收沒有很大的幫助；另外黑木耳一般是作為配料出現(xiàn)在菜肴中，使用的量不大，對人體鐵的來源也起不到很大的補(bǔ)充作用。因此，黑木耳能否作為補(bǔ)血食物，主要以其食用的量的多少來計(jì)算。對于準(zhǔn)媽媽來說，不能將補(bǔ)血的希望寄予用作配料的黑木耳上。

標(biāo)簽：補(bǔ)血蔬菜，類別：營養(yǎng)元素

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