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維生素C,寶寶健康好幫手
維生素C是一種水溶性維生素,具有預防壞血病之作用,因此又被稱為抗壞血酸。它極易在小腸、皮下組織、腹腔內被吸收,吸收后分布至全身。大多數的植物和動物都能自動合成維生素C,可人體卻不具備這項功能,只能通過食物或藥物來攝取。
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8個容易忽視的不良喂養(yǎng)習慣
常聽一些媽媽抱怨:別人家的孩子如何能吃,而自家的寶貝一上飯桌就變得拖拖拉拉,吃什么都提不起興趣,連哄帶騙也不奏效。
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孕前停止食用辛辣和高糖食品
平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題,而對于計劃懷孕的夫妻,尤其對已經懷孕的孕婦而言,這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。
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懷孕前必須戒煙
丈夫吸煙,不僅使自己身體受害,而且嚴重地影響精子的活力,使畸形精子增多。研究表明:父親每日吸煙10支以上者,子女先天畸形增加2.1%;每天吸煙30支以上者,畸形精子的比例超過20%。
標簽:懷孕保健,類別:營養(yǎng)保健
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10個兒童營養(yǎng)的常見誤解
如何讓孩子吃得更科學更有營養(yǎng)?在你腦袋里,或許已經有了一些傳統而且扎了根的“飲食哲學”??伤鼈円苍S并不完全正確??匆豢?,下面的10個說法,以及關于這10個說法的事實真相!
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為懷孕做好營養(yǎng)準備
在人的一生中,懷孕和分娩是女性經歷的一個非常特別時期,每個女人在此階段心理和生理上都會發(fā)生很大的變化。由于在體內孕育的是一個新生命,這就使女人感到自己責任的重大。
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零食也為寶寶健康加分
不少媽媽特別排斥寶寶吃零食,認為寶寶吃零食會影響正常的飲食規(guī)律。實際上,零食已經越來越成為孩子獲得營養(yǎng)的重要途徑。
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不可將水果作正餐
水果香甜可口,營養(yǎng)豐富,食用方便。但是,大部分水果的鐵、鈣含量都較少,如果長期拿水果當正餐吃,易患貧血。如果你希望懷孕,切記你需要全面豐富的營養(yǎng),如果為減肥吃個蘋果或橙子就算正餐,對自己和未來的寶寶都是十分有害的。
標簽:營養(yǎng)常識,類別:營養(yǎng)保健
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孕婦洗臉,美容有方
愛美之心,人皆有之。會洗臉也能使自己保持面部美。洗臉美容只要掌握3點常識,就會使孕婦美得恰倒好處。
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家庭食品安全要點
人們常常會提到食品安全,其實,最重要的食品安全問題是食源性疾病。各類食品都要避免有害細菌、病毒、寄生蟲、毒物以及化學的和物理的污染,才能保證健康地攝取食物。食源性疾病經常出現的體征與癥狀主要來自腸胃道綜合癥,例如胃部不適、腹瀉、發(fā)熱、嘔吐、腹部痙攣、以及脫水。
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