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孕婦為什么需要銅元素？

銅是體內(nèi)酶和輔酶的重要成分之一，它與鋅、鎂的化合物有抑制惡性腫瘤的作用。孕婦缺銅，會(huì)引起貧血、骨質(zhì)疏松等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、胎盤(pán)功能不良。如果孕婦體內(nèi)銅、鋅的含量均低，則胎兒容易畸形。因此孕婦在日常飲食中應(yīng)注意補(bǔ)充含銅食品。

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孕婦為什么需要鎂元素？

鎂多存在于神經(jīng)與肌肉細(xì)胞內(nèi)，調(diào)節(jié)神經(jīng)的感應(yīng)性與肌肉的收縮。缺鎂會(huì)引起神經(jīng)與肌肉的功能失調(diào)，出現(xiàn)肌肉震顫、手足抽搐、驚厥等現(xiàn)象。

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孕婦貧血不能忽視

在孕期，孕婦對(duì)鐵的需求比懷孕前增加近4倍，極易發(fā)生缺鐵性貧血，主要是由于孕婦飲食中鐵的含量低，長(zhǎng)時(shí)間鐵的攝入不足，使孕婦體內(nèi)的游離鐵和鐵儲(chǔ)備都有所減少。

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懷孕后為何應(yīng)補(bǔ)充葉酸？

在懷孕的第一個(gè)月內(nèi)，孕婦體內(nèi)的胚胎細(xì)胞以驚人的速度分裂，胚胎的體積增加了7000倍之多，細(xì)胞的快速分裂過(guò)程需要大量的攜帶有父母遺傳基因的脫氧核糖核酸，而脫氧核糖核酸的生成需要大量的葉酸參與。

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孕婦為什么容易牙齦出血？

有些孕婦在懷孕早期經(jīng)常發(fā)生牙齦出血、浮腫、脆弱等現(xiàn)象，牙齦輕輕一碰就出血，這種癥狀稱為“妊娠期牙齦炎”。

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孕婦下肢浮腫時(shí)的飲食調(diào)理

正常孕婦到了妊娠后期常有輕度下肢水腫，這是由于增大的子宮壓迫了下腔靜脈，使血液回流受阻引起的。一般白天有水腫，經(jīng)一夜臥床休息后，水腫即能消退。如果休息后仍不能消退，就屬于不正?，F(xiàn)象。

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孕婦肥胖怎么辦？

到了懷孕晚期，孕婦體重增加的速度應(yīng)該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。

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胎兒發(fā)育中期科學(xué)安排飲食

胎兒發(fā)育中期，生長(zhǎng)發(fā)育明顯加快，骨骼開(kāi)始骨化，腦細(xì)胞增加到140億個(gè)左右并不再增加，大腦重量不斷增加，胎兒體重增長(zhǎng)加快，孕婦開(kāi)始進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的貯備。

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孕早期怎樣科學(xué)安排飲食

胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素，孕婦的飲食應(yīng)滿足胚胎對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類和數(shù)量方面應(yīng)加以恰當(dāng)搭配，組成平衡膳食。以下四類食品，可輪流選用同一類的不同食物。

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孕期營(yíng)養(yǎng)不宜過(guò)剩

在懷孕期間，由于母體要為胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、生產(chǎn)和哺乳做準(zhǔn)備，因此，激素的調(diào)節(jié)使生理上發(fā)生很大變化，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量比孕前有很大增加，食欲劇增，尤其在孕中、晚期。此時(shí)要注意孕期營(yíng)養(yǎng)不宜過(guò)剩。

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