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孕前營養(yǎng)準備切勿矯枉過正

不同身體狀況與素質的夫婦必須根據(jù)自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。

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可以通過飲食控制生男生女嗎

正常人體細胞有23對（46條）染色體，其中22對（44條）為常染色體，男女均一樣。一對為性染色體，男性為XY型染色體，女性為XX型染色體，人的性別就是由染色體決定的。當性染色體為XY時，胎兒為男性；當性染色體為XX時，胎兒為女性。X型的精子喜歡酸性環(huán)境，Y型的精子喜歡堿性環(huán)境。

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計劃懷孕的婦女應慎用維生素

婦女在懷孕期間服用藥物有害胎兒發(fā)育，這已是醫(yī)學常識。科學家現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)，過量服用維生素也會對胎兒健康造成損害。

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計劃懷孕的婦女需要補充葉酸

做好懷孕前的準備，對任何一對夫婦尤其對孕婦及未來的孩子都是十分必要的。為了防止胎兒異常，育齡婦女最好在受孕前就清除體內毒素，停止服用避孕藥（或取出植入性的避孕設備），進行有規(guī)律地活動，健康飲食，補充葉酸、維生素B，以防止脊髓或大腦缺損。

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懷孕前應終止吸煙飲酒

生活中我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時不是大問題，而對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。

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孕婦水腫的飲食調理

孕婦下肢甚至全身浮腫，同時伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無力、尿少等等，出現(xiàn)這些情況就是不正常的了。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥也是孕婦水腫的常見原因。因此當出現(xiàn)較嚴重的水腫時，要趕快去醫(yī)院檢查和治療，同時要注意飲食調理：

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如何預防胎兒巨大

一般來說，胎兒出生體重大于 4000克者稱為巨大兒。巨大兒的發(fā)生可能與遺傳有關，父母身材高大，胎兒較大。巨大兒多見于經(jīng)產(chǎn)婦，胎兒體重隨分娩次數(shù)增多而增重。過期妊娠、患糖尿病的孕婦均可分娩巨大胎兒。

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胎兒過小怎么辦

胎兒出生體重小于2500克稱為低出生體重兒。胎兒在母體內的增長速度在孕期的不同階段略有不同，在孕中、晚期，增長速度明顯加快，以達到出生體重的正常范圍。但是，也有些孕婦能夠明顯感覺到自己的胎兒成長緩慢，以至最終導致低出生體重兒的產(chǎn)生。早產(chǎn)及宮內營養(yǎng)不良是低出生體重發(fā)生的原因之一。此外，孕期母親吸煙和酗酒也容易產(chǎn)生低出生體重兒。

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孕期便秘的飲食對策

在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振，補充水分不夠就會引起便秘；在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。

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怎樣預防孕期貧血

孕期貧血是孕婦特別容易發(fā)生的營養(yǎng)缺乏病之一。在城市約有20％的孕婦患有不同程度的貧血，而在農(nóng)村發(fā)病率更高，可達40％以上。孕期貧血不但影響母體健康，而且影響胎兒的生長發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

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