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走出補(bǔ)鐵的常見誤區(qū)

許多人都將牛奶、雞蛋視為補(bǔ)血佳品，但事實(shí)上，牛奶、雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，鐵的含量卻很低。每100克鮮奶中鐵的含量不足1毫克，遠(yuǎn)不如肉類及動(dòng)物肝臟；雞蛋中鐵的含量看似不低，一般在2~3毫克之間，與肉類中鐵含量相差不大，但由于蛋類中存在一種稱為卵黃高磷蛋白的物質(zhì)，這是一種干擾鐵吸收的抗?fàn)I養(yǎng)因子，因它的存在，會(huì)使蛋類中鐵的消化吸收率很低。因此，牛奶和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，卻不能作為補(bǔ)血佳品。

標(biāo)簽：補(bǔ)鐵，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
家長(zhǎng)應(yīng)幫新入學(xué)孩子做好學(xué)習(xí)監(jiān)測(cè)

最主要的方式是通過(guò)老師的評(píng)價(jià)。家長(zhǎng)最好不要只滿足于家長(zhǎng)會(huì)和每學(xué)期一到兩次的家長(zhǎng)通知書，前者時(shí)間有限，后者篇幅有限，都很難全面深刻地反映孩子的情況。

標(biāo)簽：學(xué)習(xí)監(jiān)測(cè)，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
公共場(chǎng)合育兒的十個(gè)小貼士

??作為家長(zhǎng)，我們總是限制孩子這樣或那樣的不合理行為。在家里的時(shí)候，他們通常都表現(xiàn)得比較合作?？墒且坏┑搅送饷?，如果孩子又出現(xiàn)了某些不應(yīng)該出現(xiàn)的行為呢？作為家長(zhǎng)，在公共場(chǎng)合育兒更要注意方法。我們要照顧到孩子的需求，也要顧忌周圍人群的看法。那么，在公共場(chǎng)合育兒需要注意什么呢？

標(biāo)簽：行為習(xí)慣 - 幼兒教育，類別：不良習(xí)慣
寶寶枕禿勿驚慌，合理補(bǔ)鈣巧治療

年輕的家長(zhǎng)朋友們大多對(duì)枕禿這個(gè)詞語(yǔ)并不陌生，指的是小嬰兒的枕部，也就是腦袋跟枕頭接觸的地方，出現(xiàn)一圈頭發(fā)稀少或沒(méi)有頭發(fā)的現(xiàn)象。出現(xiàn)這一情況，大多是由于缺鈣造成。家長(zhǎng)們大可不必驚慌，及時(shí)地為寶寶補(bǔ)鈣，就能夠有效地預(yù)防。

標(biāo)簽：枕禿 - 補(bǔ)鈣，類別：常見疾病
孩子學(xué)習(xí)準(zhǔn)備家長(zhǎng)要做的事

在孩子即將進(jìn)入高中時(shí)，可以請(qǐng)老師們給他們簡(jiǎn)單地講解一下初高中知識(shí)之間的聯(lián)系，讓孩子知道原來(lái)初中學(xué)到的知識(shí)在高中還可以變出這么多的花樣，他就會(huì)對(duì)高中學(xué)習(xí)產(chǎn)生期待。但這不是補(bǔ)課，用不著讓孩子一定要學(xué)會(huì)什么。

標(biāo)簽：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
白色食品是對(duì)身體健康到底好不好

通過(guò)精制的制造過(guò)程，食品已經(jīng)失去了原有的自然狀態(tài)，也就是說(shuō)已經(jīng)失去了“生命”的狀態(tài)。食品越是自然，生命力就越強(qiáng)。我們還要防備那些打著“精制”旗號(hào)的白色食品，因?yàn)樗鼈兘?jīng)過(guò)了“漂白”。

標(biāo)簽：白色食品，類別：營(yíng)養(yǎng)元素
入學(xué)前需了解的聽課法則

在預(yù)習(xí)準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，上課前要充分放松自己。上課和上考場(chǎng)是一個(gè)道理，如果上節(jié)課學(xué)的是其他科目，一定要先把頭腦“清零”，無(wú)論是收獲還是疑問(wèn)都先放一放，別成為下節(jié)課的負(fù)擔(dān)。

標(biāo)簽：聽課法則，類別：入學(xué)準(zhǔn)備
避免兩大常見的育兒失誤

??照顧孩子的過(guò)程中，爸爸媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候看起來(lái)像自己的學(xué)齡前兒童有天生的能力去把你的耐心推擠到忍耐的邊緣和極限，即使那是在一個(gè)天氣晴好的一天。爸爸媽媽們不要擔(dān)心，這些說(shuō)明學(xué)齡前兒童想擁有自己的獨(dú)立。

標(biāo)簽：行為品質(zhì)，類別：不良習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防貧血

孕晚期的準(zhǔn)媽媽馬上要做母親了，在分娩的過(guò)程中，失血是難免的，有時(shí)會(huì)有大量失血。因此，孕中、晚期準(zhǔn)媽媽的血容量比平時(shí)增加35%~40%，也是為分娩作準(zhǔn)備，以防產(chǎn)程中失血過(guò)多。

標(biāo)簽：孕期貧血，類別：孕期健康
健康谷物可以這樣吃

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，醫(yī)生一般都指導(dǎo)病人進(jìn)行飯量的控制，那是因?yàn)樘悄虿∪艘园酌鬃鳛橹魇?。哪怕吃同樣多的米飯，如果是糙米的話，血糖值的上升是很緩慢的，所以糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)比較低。

標(biāo)簽：健康谷物，類別：營(yíng)養(yǎng)元素

標(biāo)簽大雜燴