年輕的家長朋友們大多對枕禿這個詞語并不陌生，指的是小嬰兒的枕部，也就是腦袋跟枕頭接觸的地方，出現(xiàn)一圈頭發(fā)稀少或沒有頭發(fā)的現(xiàn)象。出現(xiàn)這一情況，大多是由于缺鈣造成。家長們大可不必驚慌，及時地為寶寶補(bǔ)鈣，就能夠有效地預(yù)防。

　　那么，該如何給寶寶合理的補(bǔ)鈣，預(yù)防枕禿這一現(xiàn)象呢？

　　補(bǔ)鈣的方式有很多，但是千萬不能盲目地補(bǔ)鈣，要遵照醫(yī)囑，有的放矢地進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般來說，補(bǔ)鈣的方式大體上有三種：

　　1、曬太陽。每天帶寶寶到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可以使人體自身合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，這是最天然的方法。當(dāng)然，給年幼的寶寶曬太陽，也要選對時機(jī)，不能在陽光太過于強(qiáng)烈的時候帶寶寶出門。不過，這種方式所促進(jìn)人體合成的維生素D的含量相對較少，只能說是能讓寶寶的補(bǔ)鈣效果更好，但畢竟只是治標(biāo)不治本。

　　2、食補(bǔ)。多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收；海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品也是補(bǔ)鈣的良好選擇；另外，紫菜、菜花這一類的蔬菜也富含非常豐富的鈣質(zhì)，還有一些吃飯中的小竅門，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的，比如蠶豆連皮吃，骨頭加醋熬湯，將魚炸酥后連骨吃等等。對于已經(jīng)開始接觸輔食的寶寶來說，通過各種食物來補(bǔ)鈣，這些都是非常好的選擇。既增加了飯菜的種類，又補(bǔ)充了體內(nèi)所需鈣質(zhì)。然而對于未能食用輔食的寶寶來說，這一方法就顯得難以實現(xiàn)。

　　3、服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。秋冬季節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，每天的日照也不夠充足。這個時候?qū)殞毦筒贿m合再在外面曬太陽。而考慮到寶寶年幼，無法食用或不能過多食用輔食，食補(bǔ)補(bǔ)鈣的方法也未必見效。這時，家長可以選擇合適的安全的補(bǔ)鈣產(chǎn)品為寶寶額外補(bǔ)充適量的鈣質(zhì)，以滿足身體需要。

　　目前市場上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品也很多，家長們在挑選時一定要注意幾個方面，首先安全肯定是在首位的，選擇大牌子，口碑好的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，標(biāo)有國藥準(zhǔn)字OTC的補(bǔ)鈣藥品的質(zhì)量更有保障。同時要注意選擇補(bǔ)鈣藥劑中的鈣源是否純凈易吸收，應(yīng)選擇由純礦石加工提純的精致碳酸鈣最佳。最后也要注意鈣劑的口感，適合寶寶的口味。寶寶的味蕾尚在發(fā)育，經(jīng)不起過重口味的刺激，因此清淡口味的鈣劑則適合寶寶的需要，例如淡奶口味，則可以有效保護(hù)寶寶的味蕾發(fā)育，接近母乳的味道也不會讓寶寶抗拒。

　　如果寶寶出現(xiàn)枕禿，家長們不要驚慌，按照上述的方法給寶寶合理地補(bǔ)鈣，并且給寶寶選擇透氣柔軟適中的枕頭，避免寶寶的頭部過多出汗，讓寶寶告別枕禿，做個頭發(fā)濃密的寶貝。

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