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4款受寶寶歡迎的補血食譜

幼兒時期是孩子生長發(fā)育最快的時期，血容量增加很快，鐵質(zhì)需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習(xí)慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養(yǎng)供應(yīng)較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。

標(biāo)簽：食譜 - 補血，類別：飲食營養(yǎng)
留意寶寶補充水份的需要

健康的身體必須保證水分的平衡，成人每天每公斤體重大約需要水30~40毫升，而小寶寶則為100~160毫升，是成人的3~4倍。你是否了解該給寶寶喝什么樣的水？怎么喝水才最科學(xué)？

標(biāo)簽：水份，類別：飲食營養(yǎng)
怎樣讓體形恢復(fù)更容易

產(chǎn)后若想恢復(fù)原來的體形，需要在懷孕期間就保持良好的姿態(tài)、進行安全適當(dāng)?shù)腻憻挘⑶以诋a(chǎn)后能循序漸進地進行簡單易行的運動，你不僅可以重新恢復(fù)懷孕前的體型，而且還將驚喜地發(fā)現(xiàn)，身材會比以前更好。

標(biāo)簽：孕期鍛煉，類別：營養(yǎng)保健
好吃有營養(yǎng)的雞蛋美食

每年5月，是寶貝生長發(fā)育最快的時機，身體比往常需要更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。要知道，雞蛋能為寶貝提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那么，請媽媽媽學(xué)學(xué)以下幾種頗具特色的雞蛋做法吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。

標(biāo)簽：雞蛋 - 營養(yǎng) - 零食，類別：飲食營養(yǎng)
烹調(diào)方法對蔬菜中VC的影響　

給孩子吃蔬菜是為了得到維生素、礦物質(zhì)等，那么很重要的一點，就是怎樣能把這些養(yǎng)料完全吃到身體里去。這就要講究正確的烹調(diào)方法。不合理的烹調(diào)方法，可能損失全部的維生素和礦物質(zhì)，雖然吃了菜，但卻得不到營養(yǎng)素，仍可能患營養(yǎng)缺乏病。所以，要想保持蔬菜的維生素、礦物質(zhì)，就要注意合理烹調(diào)。

標(biāo)簽：烹調(diào) - 蔬菜 - 營養(yǎng)，類別：飲食營養(yǎng)
怎樣做妊娠體操

妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，借以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒的成長，并維護身體的平衡。孕期婦女可以根據(jù)自己的條件酌情選做。

標(biāo)簽：孕期鍛煉，類別：營養(yǎng)保健
牛奶市場有2大誤區(qū)

在超市冷柜銷售的牛奶品種豐富：高鈣奶、特濃奶、酸奶……哪種牛奶最有營養(yǎng)？17日舉行的巴氏牛奶節(jié)專家研討會上，上海奶業(yè)行業(yè)協(xié)會副秘書長顧佳升指出：目前消費者選購牛奶存在兩大誤區(qū)。

標(biāo)簽：牛奶，類別：飲食營養(yǎng)
藥房錯把"禁用藥"當(dāng)保胎藥

12月16日上午，懷孕3個月的小張突感身體不適，就來到盤錦市中醫(yī)院婦科檢查，醫(yī)生表示，為了孕婦的安全起見，應(yīng)當(dāng)用點保胎藥。隨后，醫(yī)生給他們開出了常用保胎藥黃體酮和另外2種藥。

標(biāo)簽：懷孕 - 保健，類別：懷孕期
孕婦怎樣洗澡

婦女懷孕以后，隨著內(nèi)分泌的改變，新陳代謝增強，汗腺及皮脂腺分泌更為旺盛，比常人更需要洗澡，以保持皮膚清潔，預(yù)防皮膚感染及尿路感染等，但是在洗澡時如不講究方法，就可能給你和寶寶健康帶來影響。

標(biāo)簽：孕期洗澡，類別：營養(yǎng)保健
減少氡對孕婦和嬰兒的危害

近幾年來，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，剛搬進新房的孕婦和嬰幼兒發(fā)病率增大。年輕人要成家立業(yè)，不但要購買新房，還要裝飾新房，營造舒適優(yōu)雅的家。于是光滑耐磨的石板，富麗堂皇的裝飾板，各種各樣的壓模板材，還有各種粘合劑和油漆都進了新房。

標(biāo)簽：孕婦 - 嬰兒，類別：孕期健康

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