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12種美味的健康零食
吃什么樣的零食對孩子更有益，法式薯條還是美式薯片？餅干還是巧克力全麥棒？做媽媽的你對于控制孩子的零食有哪些招數？還有哪些知識是你不知道的？人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學醫(yī)學院的研究人員認為，零食是有益的。
標簽：零食，類別：飲食營養(yǎng)
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冬天吃什么好
暖冬更需防寒。寒冷，特別是暴冷會使人的腦垂體－腎上腺系統(tǒng)處于高度緊張；寒冬使人體攝入的營養(yǎng)有更多的被轉化為熱能，以抵御寒冷；低溫會使血鈣降低，且會使免疫系統(tǒng)功能下降，降低了對病原體的抵抗力，以致上呼吸道感染、胃腸道炎癥多發(fā)。因此冬天應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。
標簽：冬秋飲食，類別：飲食營養(yǎng)
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從小培養(yǎng)清淡口味
兒童高血壓、肥胖、高血脂、糖尿病是現在兒童期最常見的“成人病”，發(fā)病率有上升趨勢，主要與飲食結構不合理及不良飲食習慣有關。如小兒喜食口味重的、過咸、過甜、糖份高的食品。
標簽：口味，類別：飲食營養(yǎng)
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補鋅鈣不如調脾胃
在兒科門診，經常見到一些孩子營養(yǎng)素缺乏，缺鋅缺鈣，消化功能紊亂，屬于“飲食積滯，脾胃受損”。父母多數很緊張，要求醫(yī)生一定多開點好藥補補。
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不擅廚媽媽的應急預案
有些媽媽不擅廚，平時家里都是先生或保姆出任“一家之煮”。一旦遭遇緊急情況，如先生出差、保姆請假，就會立即手忙腳亂。如果是自己倒好解決，可是寶寶的伙食要如何張羅？別慌，請看我們?yōu)槟銣蕚涞膽鳖A案，保證讓你輕輕松松做出色香味俱全的好菜，讓寶寶吃得營養(yǎng)吃得開心。
標簽：食物烹調，類別：飲食營養(yǎng)
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香甜紅薯，健康美味
紅薯不僅廉價，而且營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、淀粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，并獲得了“營養(yǎng)最均衡食品”的殊榮。
標簽：紅薯，類別：飲食營養(yǎng)
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讓寶寶嘗嘗美味的菌類菜
寶寶的飲食是媽媽最為關注的問題。但常讓媽媽犯愁的是，有好的原料，不一定能做出令寶寶垂涎的美味佳肴。今天向年輕媽媽推薦素有植物皇后之稱的香菇、蘑菇。聽說有的孩子吃了，胃口越來越好。你不想讓你的孩子也來嘗嘗菌類食品的味道嗎？下面介紹兩道“菌類菜”。
標簽：菌類菜，類別：飲食營養(yǎng)
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寶寶和糖的恩恩怨怨
當你用糖果作為送給寶寶的禮物或表示對他的獎勵時，當你面對琳瑯滿目的甜點和加糖食品時，當你坐在餐桌旁和寶寶細細品嘗甜蜜的味道時，你是否意識到：糖吃得過多會給孩子帶來怎樣的危害？
標簽：糖，類別：飲食營養(yǎng)
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今冬補好，來春長好
一年一度的“冬令進補”在即，市場上琳瑯滿目的保健品應有盡有。不少體弱孩子的父母也想趁冬令時節(jié)給寶寶調理一下，以希孩子來年腦聰體健。體弱兒童的冬令調理有哪些講究呢？
標簽：冬秋飲食，類別：飲食營養(yǎng)
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冬季，給寶寶吃抗寒飲食
冬天說到就到，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人，那么作為媽媽，該怎樣安排冬季飲食，讓他們安然度過寒冷的冬天呢？在這里，我們就來為媽媽們出謀劃策吧！
標簽：冬秋飲食，類別：飲食營養(yǎng)
標簽大雜燴
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