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一歲以后，孩子應(yīng)該怎么吃

guest：我想請問您，13個月的孩子一天應(yīng)該吃幾餐？多長時間吃一次？【13:55:48】
蔣一方：一般一歲以后的孩子，一天吃6次，時間分別為：早七、九、十一點半，午睡以后兩點半、五點半、八點半?！?3:56:31】

標簽：飲食方法，類別：飲食營養(yǎng)
為寶寶選擇調(diào)料的講究

雖然，調(diào)味品中幾乎不含任何營養(yǎng)素，而且用量少，但它能夠改善食物風味。難怪許多廚師表示：吃菜，其實吃得就是調(diào)料，因為食物本身無味，如不加料，肯定無法下咽?？梢?，調(diào)味品的作用不可忽視。

標簽：調(diào)味品，類別：飲食營養(yǎng)
孩子的飲料可以多樣化，夏天冬天各有不同

guest：用大棗和清水煮成的棗水，和市面上賣的速溶果汁，能不能當日常飲用水給孩子喝？常喝可以嗎？【14:16:59】
蔣一方：大棗是一種藥食同源的食品，它具有安神、健脾的功能，但是不能多喝、經(jīng)常喝，它可以引起脾熱。食物的一個基本原則是要多樣化，這個原則父母一定要牢記心中。任何好的食品都不能長吃、多吃，要吃得雜一些，經(jīng)常變換食物的種類?！?4:28:24】

標簽：飲料，類別：飲食營養(yǎng)
給寶寶吃雞蛋有講究

許多父母都喜歡在給孩子的早餐中加個雞蛋，以為這樣就能提高營養(yǎng)，但專家表示：如果給孩子準備雞蛋時，制作方法或者搭配食物不當，反而會令孩子得不到原有的營養(yǎng)，并提醒父母注意兩個方面：

標簽：飲食方法，類別：飲食營養(yǎng)
別把幼兒園的晚點心當晚餐

一些幼兒園在放學前會給孩子先吃頓晚餐，因此，許多父母認為既然孩子已經(jīng)吃過了，家中的晚餐孩子吃不吃也就無所謂了。對此，專家告誡：父母的想法是錯誤的，家里這頓晚餐仍然要好好為孩子準備，否則會使孩子得不到足夠的營養(yǎng)。

標簽：飲食誤區(qū)，類別：飲食營養(yǎng)
10大招數(shù)打敗挑食

你的寶寶有如下表現(xiàn)嗎？ ·吃飯的時候，只吃兩口就不吃了。 ·只吃某幾種食物，你家飯桌不得不每天重復(fù)那幾種東西。 ·他說吃這個，等你準備好了，他又改主意吃那個了。 ·你必須使出渾身解數(shù)，追著哄著威脅著讓他吃飯。

標簽：挑食，類別：飲食營養(yǎng)
周歲寶寶益智美味粥

周歲左右的寶寶心智發(fā)育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最關(guān)鍵的營養(yǎng)素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的食品，讓寶寶聰明又健康。

標簽：粥，類別：飲食營養(yǎng)
鍛煉寶寶胃腸的食物

小寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也較弱，需要在逐漸增加和不斷嘗試各種食物的過程中來健全。怎樣鍛煉他們的胃腸功能呢？

標簽：健康飲食 - 鍛煉胃腸，類別：飲食營養(yǎng)
多給寶寶吃些經(jīng)濟型海鮮

因有“山珍海味”之說，購買海洋食品似乎就意味著“花大價錢”。其實不然，許多價格低廉、尋?？梢姷暮Ｑ笫称吠瑯雍胸S富的營養(yǎng)，媽媽們可以花小錢買給寶寶多吃些。

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讓小肚子“便”輕松的美食

很多寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習慣。然而，隨著月齡的增長，由于吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規(guī)律了，經(jīng)常會便秘，這就影響寶寶繼續(xù)添加輔食，結(jié)果弄得媽媽手足無措。不要急，以下兩款適合周歲以內(nèi)寶寶選用的輔食，會有助于解除寶寶便秘。

標簽：健康飲食 - 排便，類別：飲食營養(yǎng)

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