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用心選食物，寶寶吃得好

自從得知懷孕的那一刻開始，每位父母都希望下一代能獲得最完善的營養(yǎng)。因此，大多數(shù)的小寶寶打從娘胎開始，便不斷地接受來自各方的“特殊待遇”。

標簽：健康飲食，類別：飲食營養(yǎng)
早餐，最好有蔬菜

早餐是否要加蔬菜？對于這一問題，天津醫(yī)大公共衛(wèi)生學院院長、市營養(yǎng)學會副理事長黃國偉教授表示：早餐吃點蔬菜，對孩子的生長發(fā)育有大有好處。

標簽：早餐，類別：飲食營養(yǎng)
孩子早點吃什么好

早餐是一日三餐中很重要的一環(huán)，它關(guān)系著上午的活動能量，也關(guān)系著一日的饑飽，俗語說“早飯飽，一日飽”。從營養(yǎng)角度看，早餐也確是極其重要。因為晚餐攝入的各種飲料，經(jīng)過一夜休息已消化殆盡，消化道基本排空；尤其孩子一早醒來精神旺盛，食欲較好。因此，早餐是孩子最喜歡吃的一餐，也是父母最應該滿足孩子的一餐。

標簽：早餐，類別：飲食營養(yǎng)
不到半歲，寶寶不能吃鹽

大量流行病醫(yī)學資料證實：食鹽的攝入量和高血壓的發(fā)病率有高度相關(guān)注，即鹽吃得越多，患高血壓的風險性就越大。而口味較咸的人則是高血壓的高發(fā)人群?？墒牵S多患者也許并不知道，自己的這種飲食習慣竟然是在嬰幼兒時期養(yǎng)成的。

標簽：調(diào)味品 - 鹽，類別：飲食營養(yǎng)
寶寶的秋季飲食佳品

過了炎熱的夏，我們就迎來了干燥的秋。那是因為氣溫下降、濕度降低，表現(xiàn)在人體上就會出現(xiàn)口苦咽干、皮膚干燥。寶寶在秋季的常見病是“腹瀉”，所以媽媽們應該更加注意保護寶寶嬌嫩的胃腸道，給他們補充更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

標簽：冬秋飲食，類別：飲食營養(yǎng)
10款寶寶營養(yǎng)粥

以下推薦的粥都是制作簡單、營養(yǎng)美味的基本款，媽媽可以根據(jù)寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，添加的其他成分也要盡量做成泥狀，口味盡量清淡甚至不加任何調(diào)味品。而稍微大些的寶寶，添加在粥內(nèi)的其他成分可以是片狀或丁狀的。

標簽：食物烹調(diào) - 粥，類別：飲食營養(yǎng)
秋季，寶寶的飲食有講究

秋季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為此，許多媽媽都采用加強營養(yǎng)的方式幫助孩子成長和防病。但是媽媽們知道哪些食物對孩子們有用嗎？

標簽：冬秋飲食，類別：飲食營養(yǎng)
蛋白質(zhì)寶寶的健康法則

現(xiàn)在的孩子十個有九個是不愛吃蔬菜的，這一點也不奇怪：胡蘿卜有怪味道，青菜嚼不爛，嚼一嚼就吐掉，不過爸爸媽媽一點也不著急，吐就吐吧，只要吃肉就好。雞、鴨、魚、肉，小小的飯碗里堆滿了各種高蛋白食物，爸爸媽媽就特別高興。

標簽：飲食誤區(qū) - 蛋白質(zhì)，類別：飲食營養(yǎng)
蔬菜的4個營養(yǎng)等級

科學家根據(jù)蔬菜所含營養(yǎng)成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁四類：甲類蔬菜：富含胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養(yǎng)價值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。

標簽：蔬菜，類別：飲食營養(yǎng)
巧媽咪熬粥秘笈

1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：a、熬起粥來節(jié)省時間；b、攪動時會順著一個方向轉(zhuǎn)；c、熬出的粥酥、口感好。

標簽：食物烹調(diào) - 粥，類別：飲食營養(yǎng)

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