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計(jì)劃懷孕的婦女應(yīng)慎用維生素

婦女在懷孕期間服用藥物有害胎兒發(fā)育，這已是醫(yī)學(xué)常識(shí)?？茖W(xué)家現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)，過(guò)量服用維生素也會(huì)對(duì)胎兒健康造成損害。

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計(jì)劃懷孕的婦女需要補(bǔ)充葉酸

做好懷孕前的準(zhǔn)備，對(duì)任何一對(duì)夫婦尤其對(duì)孕婦及未來(lái)的孩子都是十分必要的。為了防止胎兒異常，育齡婦女最好在受孕前就清除體內(nèi)毒素，停止服用避孕藥（或取出植入性的避孕設(shè)備），進(jìn)行有規(guī)律地活動(dòng)，健康飲食，補(bǔ)充葉酸、維生素B，以防止脊髓或大腦缺損。

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懷孕前應(yīng)終止吸煙飲酒

生活中我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時(shí)不是大問(wèn)題，而對(duì)于計(jì)劃懷孕的夫妻，尤其對(duì)已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會(huì)成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。

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孕婦水腫的飲食調(diào)理

孕婦下肢甚至全身浮腫，同時(shí)伴有各種各樣的不適，如心悸、氣短、四肢無(wú)力、尿少等等，出現(xiàn)這些情況就是不正常的了。營(yíng)養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥也是孕婦水腫的常見(jiàn)原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時(shí)，要趕快去醫(yī)院檢查和治療，同時(shí)要注意飲食調(diào)理：

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如何預(yù)防胎兒巨大

一般來(lái)說(shuō)，胎兒出生體重大于 4000克者稱(chēng)為巨大兒。巨大兒的發(fā)生可能與遺傳有關(guān)，父母身材高大，胎兒較大。巨大兒多見(jiàn)于經(jīng)產(chǎn)婦，胎兒體重隨分娩次數(shù)增多而增重。過(guò)期妊娠、患糖尿病的孕婦均可分娩巨大胎兒。

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胎兒過(guò)小怎么辦

胎兒出生體重小于2500克稱(chēng)為低出生體重兒。胎兒在母體內(nèi)的增長(zhǎng)速度在孕期的不同階段略有不同，在孕中、晚期，增長(zhǎng)速度明顯加快，以達(dá)到出生體重的正常范圍。但是，也有些孕婦能夠明顯感覺(jué)到自己的胎兒成長(zhǎng)緩慢，以至最終導(dǎo)致低出生體重兒的產(chǎn)生。早產(chǎn)及宮內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良是低出生體重發(fā)生的原因之一。此外，孕期母親吸煙和酗酒也容易產(chǎn)生低出生體重兒。

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孕期便秘的飲食對(duì)策

在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振，補(bǔ)充水分不夠就會(huì)引起便秘；在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。

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怎樣預(yù)防孕期貧血

孕期貧血是孕婦特別容易發(fā)生的營(yíng)養(yǎng)缺乏病之一。在城市約有20％的孕婦患有不同程度的貧血，而在農(nóng)村發(fā)病率更高，可達(dá)40％以上。孕期貧血不但影響母體健康，而且影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

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警惕高脂肪之害

脂肪本來(lái)是孕婦應(yīng)注重?cái)z取的營(yíng)養(yǎng)之一，而脂肪酸又是形成細(xì)胞膜的不可缺少的材料。

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黃鱔可防治妊娠高血壓及糖尿病

黃鱔又稱(chēng)長(zhǎng)魚(yú)，是孕婦的滋補(bǔ)佳品。

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