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了解礦物質與健康的關系
人類自以為自己與其他物種不同。其實,除了具有感情以外,人類與其他兩足動物沒有什么區(qū)別,都是以碳為基本元素而構成的一種生命形式。除開感情因素,人類只是位于生物界食物鏈的最上端而已。換句話說,除了DNA的排列順序不同以外,構成人體的基本物質,與構成其他生物的基本物質是完全一樣的。
標簽:礦物質,類別:營養(yǎng)元素
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常見礦物質和人體健康的關系
礦物質也有人稱它為‘無機鹽’。目前,已知人體內的礦物質有20多種,隨著科學技術的發(fā)展,還在不斷地發(fā)現(xiàn)人體所需要的新的礦物質。我今天給大家介紹五種最常見與人體關系最密切的礦物質,這就是:鈣、磷、鐵、碘、鋅。
標簽:礦物質,類別:營養(yǎng)元素
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多多補充礦物質 治療失眠靠它們
鐵是人體血液的主要成分,是多巴胺(制造副腎上腺素與腎上腺素的物質)與血紅蛋白(通過血液將氧氣送往大腦與身體各部分)生成的必要原料。不足時會產生貧血、免疫力下降、呼吸困難、臉色蒼白等不適癥狀。
標簽:礦物質,類別:營養(yǎng)元素
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孕期合理補充礦物質
礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素,如果孕婦缺乏礦物質,會導致出現(xiàn)以下情況:1、妊娠合并貧血;2、孕婦發(fā)生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;3、胎兒先天性疾病發(fā)病率增加。
標簽:礦物質,類別:第十五周
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孕期合理補充礦物質
礦物質是構成人體組織和維持正常生理功能的必需的元素,如果孕婦缺乏礦物質,會導致出現(xiàn)以下情況:1、妊娠合并貧血;2、孕婦發(fā)生小腿抽搐、容易出汗、驚醒等癥狀;3、胎兒先天性疾病發(fā)病率增加。
標簽:礦物質,類別:孕婦與營養(yǎng)素
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不得不看的營養(yǎng)專家的提醒
人體是由元素“打造”的,除了碳、氫、氧、氮等有機元素,其余都屬于礦物質。在人體必需的礦物質中,每日膳食需要量在100毫克以上的,稱為常量元素,如鈣、磷、鎂、鉀、納、氯等;每日膳食需要量在100毫克以下的,稱為微量元素,如碘、鋅、硒、銅、鐵等。
標簽:礦物質,類別:喂養(yǎng)特點
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什么是應該避免的
所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、過度加工過的糖類,不含維他命、礦物質或蛋白質,又會導致肥胖,影響小孩子的一生,同時,使人的胃口受到影響,因為吃了糖,什么也不想吃了,妨礙到吃健康的食物。
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