什么是應(yīng)該避免的

本文Tag標(biāo)簽:糖分/礦物質(zhì)??

  所有加糖或加人工甘味的食物都要避免?!疤恰笔侵冈僦?、過(guò)度加工過(guò)的糖類,不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì),又會(huì)導(dǎo)致肥胖,影響小孩子的一生,同時(shí),使人的胃口受到影響,因?yàn)槌粤颂?,什么也不想吃了,妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖,經(jīng)常使用于加工食物中,要避免標(biāo)示中有此添加物。

  糖在母乳里或天然的食物內(nèi),也含有一些,這些就足夠嬰兒(或我們)所需。蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物,但它卻幾乎是百分之百的糖,所以也會(huì)產(chǎn)生其他糖類會(huì)產(chǎn)生的問(wèn)題,嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜,因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素,而一歲以下嬰兒體內(nèi)之抗體無(wú)法控制這種毒素。糖蜜也是純糖,同樣是不好的,加工的甜食制品并不適合給孩子。

  尤其,須避免糖果及甜的點(diǎn)心,如布丁、果凍、蛋糕、餅干、水果罐頭(無(wú)法取得的水果才可用不加糖的純水果罐頭),不要讓他吃磨牙的餅干、硬的餅干等,因這些都是不含營(yíng)養(yǎng)的碳水化合物,你的孩子沒(méi)有此需要。而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨(沒(méi)有骨刺的),或不會(huì)破裂沒(méi)有銳角的固齒器。

  避免喝清涼飲料,碳水化合物之類,因這些都含太多糖份或咖啡因且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),還有一種減肥喝的低卡洛里飲料也不該讓小孩子喝。

  避免過(guò)敏,有些嬰兒天生對(duì)某些食物具有遺傳性過(guò)敏,所以如果一個(gè)家庭里有人具有對(duì)某些食物過(guò)敏,嬰兒也可能會(huì)有。而父母尤其應(yīng)注意須至嬰兒六個(gè)月以后才開(kāi)始喂吃食物,而且須注意嬰兒一周歲內(nèi)不可吃的食物,對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的嬰兒來(lái)說(shuō),一般只有兩種食物會(huì)引起過(guò)敏的就是蛋白質(zhì)和牛奶,通常任何一個(gè)嬰兒在未滿一周歲時(shí),吃牛奶或蛋白質(zhì)將會(huì)引起過(guò)敏,其他最易引發(fā)過(guò)敏的食物有:小麥、玉米、豬肉、魚(包括貝殼類)、蕃茄、洋蔥、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘類和巧克力,許多的父母應(yīng)在嬰兒至少一歲才讓他吃這些食物,我們也建議他們多多與醫(yī)生商量有關(guān)嬰兒過(guò)敏與食物之事宜。

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