分娩后，寶寶一下子與媽媽分離了，給媽媽的身體帶來一些變化，而且有些變化是在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的，讓媽媽感覺似乎有點(diǎn)兒“不對(duì)勁”。

　　多汗、多尿

　　在懷孕的時(shí)候，媽媽承擔(dān)著給寶寶提供全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重任，通過血液循環(huán)完成物質(zhì)代謝，所以媽媽的血容量會(huì)比不懷孕時(shí)增加1000～1500毫升，組織間液也要相應(yīng)增加1500毫升。寶寶出生后，媽媽的任務(wù)完成了，不再需要那么多的體液，于是身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，向體外排出多余的水分。最快捷且顯而易見的排水方式便是出汗和排尿。因此，產(chǎn)后媽媽都會(huì)出現(xiàn)多汗、多尿的現(xiàn)象，即使臥床休息也是如此，這不是病態(tài)。產(chǎn)后的最初兩天多汗、多尿比較明顯，以后逐漸好轉(zhuǎn)，大約持續(xù)一周左右。

　　媽媽應(yīng)該這樣做：順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后要主動(dòng)小便，盡管分娩過程中膀胱受壓可能造成黏膜充血水腫，會(huì)陰部位由于側(cè)切及縫合可造成局部疼痛，使排小便有些困難，但媽媽還是應(yīng)該努力去做，防止出現(xiàn)尿潴留。大量出汗讓媽媽感覺很不舒服，對(duì)于順產(chǎn)媽媽可以在醫(yī)生允許的情況下沖淋浴，但要注意保暖，防止受涼。如果無法洗澡，可以用溫水擦洗。還有一點(diǎn)需要注意：不要過度保暖。雖然產(chǎn)后媽媽身體相對(duì)虛弱，卻也沒必要捂得太嚴(yán)。室內(nèi)溫度不要過高，適當(dāng)開窗通風(fēng)是必要的。媽媽無需穿、蓋得太多，防止汗液無法蒸發(fā)。媽媽要經(jīng)常換衣服，尤其是貼身穿的內(nèi)衣。

　　呼吸、心跳減慢

　　由于孕期媽媽的需氧量較大，而且隨著寶寶的一天天長(zhǎng)大，將媽媽的膈肌向上頂，媽媽不僅呼吸方式由胸腹式呼吸變?yōu)樾厥胶粑?，呼吸頻率也明顯加快。而產(chǎn)后隨著寶寶的娩出，媽媽的腹壓突然降低，膈肌也從孕期的較高位置下降，使呼吸方式回復(fù)到胸腹式呼吸，同時(shí)，媽媽的需氧量也沒那么大了，所以導(dǎo)致呼吸頻率減慢到每分鐘15次左右。產(chǎn)后心跳減慢也是因?yàn)閶寢尣辉儇?fù)擔(dān)寶寶的血液循環(huán)造成的。這種現(xiàn)象并不會(huì)讓媽媽感覺不適，很多媽媽甚至沒有發(fā)現(xiàn)自己的身體變化。一般在產(chǎn)后一周左右，呼吸、心跳就可恢復(fù)到孕前的狀態(tài)了。

　　輕度發(fā)熱

　　有些媽媽因?yàn)楫a(chǎn)程過長(zhǎng)，體力消耗過大，或因?yàn)榫窬o張，產(chǎn)后可有輕度的體溫升高，但一般不超過38℃，也不會(huì)有其他不適感覺。這種情況不需要服退燒藥，經(jīng)過充分休息，大多在24小時(shí)內(nèi)體溫就可恢復(fù)正常。產(chǎn)后3～4天，媽媽開始大量分泌乳汁，由于乳房的血管和淋巴管擴(kuò)張充盈、乳房膨脹，體溫又可略有升高，一般僅持續(xù)數(shù)小時(shí)就會(huì)下降。

　　媽媽應(yīng)該這樣做：每天監(jiān)測(cè)體溫變化，如果體溫超過38℃，就可能是病理原因?qū)е碌陌l(fā)熱，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，得到相應(yīng)的指導(dǎo)。哺乳媽媽每天要做好乳房護(hù)理，喂奶前應(yīng)按摩乳房，兩側(cè)乳房都讓寶寶充分吸吮。如果體溫持續(xù)升高，媽媽感覺乳汁流出不暢，乳房有明顯的硬結(jié)和較嚴(yán)重的疼痛，就需要警惕是否發(fā)生了乳腺炎，必須及時(shí)就醫(yī)。

　　掉頭發(fā)

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后2～6個(gè)月內(nèi)，有35%～45%的媽媽會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，其原因還是要追溯到孕期。懷孕后，媽媽體內(nèi)的雌激素水平升高，對(duì)毛發(fā)的生長(zhǎng)造成一定影響，使原來的新舊交替規(guī)律發(fā)生了變化，舊頭發(fā)延遲脫落，而新頭發(fā)還在不斷生長(zhǎng)，導(dǎo)致孕期媽媽頭發(fā)茂密。而分娩以后，雌激素水平降了下來，毛發(fā)也跟著起了變化，“超期服役”的舊頭發(fā)紛紛掉落，而新長(zhǎng)出的頭發(fā)來不及填滿空出來的區(qū)域，形成了一片青黃不接的景象。另外，如果媽媽患有產(chǎn)后抑郁，或精神壓力大、照顧寶寶太勞累、營(yíng)養(yǎng)狀況較差，都可能造成掉頭發(fā)。

　　媽媽應(yīng)該這樣做：大多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)不需要特殊處理，大約持續(xù)6～9個(gè)月后就會(huì)恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。存在產(chǎn)后抑郁的媽媽主動(dòng)尋找醫(yī)生的幫助，并與家人經(jīng)常溝通，盡早走出抑郁的陰霾。產(chǎn)后媽媽要充分休息，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，或脫發(fā)情況非常嚴(yán)重，就屬于病態(tài)了，應(yīng)該求助醫(yī)生查找原因，以便得到正確的治療。

　　內(nèi)容來源：《我和寶貝》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《我和寶貝》雜志2015年1月刊。