擔(dān)心母乳不夠是導(dǎo)致媽媽不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的一個(gè)重要原因。那么，到底是什么原因影響了母乳的“產(chǎn)量”?怎么做能改善呢?

　　文：一鳴

　　每個(gè)寶寶都是降臨人間的小天使，媽媽給他的第一份禮物就是帶著身體的溫度、融合著無(wú)限愛(ài)的母乳，而且母乳是最適合寶寶身體需要的口糧。但有些寶寶卻面臨著母乳不夠吃的窘境，而媽媽找到的導(dǎo)致母乳不足的原因又未必能“正中要害”。

　　媽媽乳房小

　　不影響!有些乳房較小的新媽媽總是懷疑自己的哺喂能力，覺(jué)得乳房小必定奶水少，而事實(shí)并非如此。影響乳房大小的因素是乳房中的脂肪含量，脂肪多則乳房大，脂肪少則乳房小，與乳腺組織沒(méi)有關(guān)系，而分泌乳汁靠的是乳腺組織。乳房不論大小，每側(cè)都含有數(shù)十個(gè)乳小葉和數(shù)百萬(wàn)個(gè)乳腺腺泡，每個(gè)產(chǎn)后新媽媽都具有泌乳功能，絕大多數(shù)都能產(chǎn)生足量的乳汁給寶寶吃。

　　媽媽的媽媽奶水少

　　不影響!這個(gè)涉及遺傳問(wèn)題，如果媽媽的媽媽原來(lái)就是奶水少，那么會(huì)遺傳給下一代嗎?母乳的多少并不在遺傳之列，媽媽用不著擔(dān)心。而且上一輩人奶水不足很可能與當(dāng)時(shí)的物質(zhì)條件較差、缺乏足夠的孕產(chǎn)知識(shí)有關(guān)，不一定是身體原因造成的。

　　下奶食物吃得不夠多

　　不影響!雖然媽媽的奶水與飲食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，但是只要是正常飲食，大多數(shù)媽媽都能分泌足量的奶水，況且坐月子喝下奶湯的做法被廣為采用，基本不存在媽媽營(yíng)養(yǎng)不夠的情況。如果為了下奶而大量進(jìn)食豬蹄湯、雞湯、魚(yú)湯等高脂肪食物，一是導(dǎo)致自身超重或肥胖，二是造成乳汁中脂肪含量過(guò)高，寶寶吃了不容易消化，引起腹瀉。

　　寶寶吸吮不充分

　　影響!寶寶的吸吮對(duì)媽媽是一種良性刺激，吸吮越頻繁、越有力，媽媽的乳腺排空越好，越能刺激媽媽體內(nèi)分泌催乳素，促進(jìn)乳汁的合成和分泌。因此，產(chǎn)后盡早哺乳，讓寶寶頻繁吸吮，產(chǎn)奶量會(huì)逐漸增加，這才是下奶的最好辦法。這一點(diǎn)對(duì)剖宮產(chǎn)媽媽尤其重要。剖宮產(chǎn)不是自然的分娩方式，產(chǎn)后更容易出現(xiàn)奶水暫時(shí)不足的現(xiàn)象，而且哺乳會(huì)引起宮縮，讓本來(lái)肚子上就有一個(gè)刀口的新媽媽更加疼痛，給哺乳造成一定的困難。但是媽媽要明白，為了寶寶能有足夠的奶吃，忍受暫時(shí)的痛苦還是非常值得的。同時(shí)還要注意哺乳時(shí)盡量讓寶寶吃空一側(cè)乳房再吃另一側(cè)，這樣有利于乳汁的分泌。

　　媽媽情緒不良

　　影響!焦慮、抑郁、憤怒等負(fù)面情緒都能抑制新媽媽體內(nèi)催乳素的分泌，使產(chǎn)奶量減少。不良情緒還會(huì)讓新媽媽食欲下降、失眠或睡眠質(zhì)量差，對(duì)乳汁分泌產(chǎn)生不利影響。因此，有產(chǎn)后抑郁的媽媽最好能主動(dòng)尋求家人、朋友或醫(yī)生的幫助，盡早擺脫不良情緒，以免寶寶吃不到足夠的母乳。家人也要在照顧好新媽媽生活的同時(shí)，多關(guān)注她們的情緒變化，給她們更多的理解和體貼。

　　對(duì)喂母乳的信心不足

　　影響!新媽媽?xiě)?yīng)該明確一件事：只要身體健康，就應(yīng)該有能力擔(dān)負(fù)起哺喂寶寶的任務(wù)，這是包括我們?nèi)祟?lèi)在內(nèi)的哺乳動(dòng)物都具備的能力。所以說(shuō)懷疑自己做不到母乳喂養(yǎng)寶寶是沒(méi)有道理的。即使在剛剛分娩的最初一段時(shí)間母乳比較少也不用過(guò)于著急，多讓寶寶吸吮，母乳的量會(huì)逐漸增多的。有些開(kāi)始時(shí)奶水較少的新媽媽就是因?yàn)榭咕懿蛔≈車(chē)笥?、家人的勸告，沒(méi)有等到母乳多起來(lái)就改用配方奶喂寶寶，最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗的，而這種狀況本來(lái)可以不發(fā)生。因此，新媽媽要堅(jiān)定信心，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，相信自己一定能成功。

　　如何判斷母乳夠不夠吃

　　寶寶能不能吃飽，很多新媽媽都沒(méi)把握，尤其是剛開(kāi)始哺乳的時(shí)候，初乳的量很少，媽媽就怕餓著寶寶。事實(shí)上，剛出生的寶寶胃容量很小，只有一只核桃那么大，吃一點(diǎn)兒奶就飽了。寶寶一天天長(zhǎng)大，吃奶量會(huì)增加，與此相適應(yīng)的是媽媽的產(chǎn)奶量也會(huì)增加。與以下幾點(diǎn)對(duì)照一下，如果都能達(dá)到，媽媽就不用擔(dān)心寶寶吃不飽了：

　　1.開(kāi)始時(shí)，寶寶每天尿濕6～8塊尿片，每天排大便2～5次。寶寶出生6～8周以后，大便次數(shù)會(huì)逐漸減少，可能每天1～2次，甚至三四天才排一次，但沒(méi)有排便困難，大便也不干。尿量仍是每天尿濕6～8塊尿片。

　　2.寶寶6個(gè)月以內(nèi)平均每天長(zhǎng)30克，每個(gè)月長(zhǎng)1～2斤。6個(gè)月以后體重增長(zhǎng)速度會(huì)放慢，一般每個(gè)月長(zhǎng)1斤就算正常。

　　3.新生寶寶每2～3小時(shí)要吃1次奶，隨著月齡的增加，吃奶的間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)到4小時(shí)左右。這是一般情況，但有的寶寶每天吃的次數(shù)多，而每次吃得少;有的寶寶每天吃的次數(shù)少，而每次吃得多。只要寶寶體重增加良好就沒(méi)問(wèn)題。

　　4.寶寶膚色紅潤(rùn)，皮膚、肌肉有彈性，肢體活動(dòng)靈活有力。

　　內(nèi)容來(lái)源：《我和寶貝》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《我和寶貝》雜志2014年8月刊。