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產(chǎn)后脫發(fā)的藥膳調(diào)養(yǎng)方子

產(chǎn)后脫發(fā)如何食療調(diào)養(yǎng)？（一）人參龍眼杞子肉：1．原料龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。1．原料龍眼肉20g，人參6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。

標簽：產(chǎn)后恢復(fù)，類別：美容減肥
會陰紅外線照射的護理要點

利用紅外線的熱作用，使局部血管擴張、血液循環(huán)加快，加速炎癥產(chǎn)物的吸收和消散，具有消炎、消腫作用。此外，紅外線熱還可降低神經(jīng)末梢的興奮性，減輕局部疼痛。

標簽：產(chǎn)后恢復(fù)，類別：媽媽健康
產(chǎn)后應(yīng)注意哪些方面的保健

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)要講究科學方法，不能沿襲有違科學的老習慣，如“坐月子”不許洗頭、洗澡、不許刷牙漱口、不許下地活動，不許梳頭、剪指甲等。

標簽：產(chǎn)后恢復(fù)，類別：月子養(yǎng)護
產(chǎn)前產(chǎn)后腹痛的自我按摩方法

產(chǎn)前和產(chǎn)后腹痛，現(xiàn)代醫(yī)學都認為是子宮收縮造成，中醫(yī)則認為產(chǎn)前可由胎兒動作導(dǎo)致母體的氣血逆亂，產(chǎn)后可由分娩時損耗而致母體的氣血虧虛。氣血逆亂，經(jīng)脈壅滯\\\'氣血虧虛，經(jīng)脈失養(yǎng)，腹痛由是而起。

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產(chǎn)后惡露不凈的食補療養(yǎng)方子

中醫(yī)學認為，惡露不凈主要是因身體虛，產(chǎn)時失血傷氣或產(chǎn)后操勞過早、淤血停留、陰虛血熱、氣虛不攝所致。新媽媽在分娩后，陰道會流出一定量的血樣的東西，即通常所說“惡露”，主要是子宮內(nèi)膜脫落后的血液、分泌物和黏液等。最開始為紅色惡露，多在產(chǎn)后持續(xù)一周左右，以后排出漿性惡露，最后排出白惡露。如產(chǎn)后已三周仍有血性惡露，稱為產(chǎn)后惡露不凈。

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產(chǎn)后腹痛難忍　飲食調(diào)養(yǎng)有道

新媽媽分娩后下腹疼痛，稱作“產(chǎn)后腹痛”。有的人腹部疼痛劇烈，而且拒絕觸按，按之有結(jié)塊，且惡露不下，此是淤血阻在子宮引起；有的人疼痛夾冷感，熱痛感減輕，惡露量少、色紫、有結(jié)塊，此是寒氣入宮、氣血阻塞所致。

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坐月子期間的護理大全

十月懷胎，媽媽們身上的寶寶總算是安全生下來了。對媽媽們而言，“坐月子”可是個關(guān)乎自己一生的事。坐月子期間，照顧不周，很可能會讓自己留下嚴重的后遺癥，危害自己后半生的健康。坐月子，現(xiàn)代醫(yī)學稱產(chǎn)褥期，指分娩后，產(chǎn)婦生殖器官及生理機能的恢復(fù)時間，大約需要6～8周，是新媽媽今后身體健康的保障。

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媽媽們“坐月子”一定要知道的細節(jié)

現(xiàn)代人“坐月子”，應(yīng)當注意以下保健知識：室內(nèi)環(huán)境：居室內(nèi)要經(jīng)常通風，室內(nèi)溫度不可太高，避免緊閉門窗，也要避免直接吹到?jīng)鲲L。口腔護理：月子期間吃東西次數(shù)較多，應(yīng)每天刷牙1～2次，要用軟毛牙刷輕刷；每次吃過食物用溫開水漱口。

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怎樣判斷產(chǎn)后媽媽的康復(fù)程度

分娩后，新媽媽在生活、行動方面需要很多的幫助，家人也要心中有數(shù)，做好新媽媽的日常護理，幫助媽媽恢復(fù)健康。怎樣判斷媽媽們康復(fù)程度呢？

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幫助補氣養(yǎng)血的14道食譜

女性因其生理有周期耗血多的特點，若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴重者，還易引起早衰。氣足、血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤。女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視補氣養(yǎng)血，多吃菠菜、紅棗、黃芪、銀耳、羊肉等食物。

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