產(chǎn)前產(chǎn)后腹痛的自我按摩方法

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  產(chǎn)前和產(chǎn)后腹痛,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為是子宮收縮造成,中醫(yī)則認(rèn)為產(chǎn)前可由胎兒動(dòng)作導(dǎo)致母體的氣血逆亂,產(chǎn)后可由分娩時(shí)損耗而致母體的氣血虧虛。氣血逆亂,經(jīng)脈壅滯\\\'氣血虧虛,經(jīng)脈失養(yǎng),腹痛由是而起。

  下面的一套自我按摩的方法,或許能減輕母親們產(chǎn)前或產(chǎn)后的一些痛苦。

  1.仰臥后,沉穩(wěn)的呼吸,思想放松,先以雙掌疊放于臍上,向下做逆時(shí)針摩腹36次,然后隨呼吸向下輕輕按壓。再以雙掌分開(kāi)以臍旁兩側(cè)斜向下推擦36次。

  2.仰臥,雙手捏拿兩側(cè)腰部肌肉,雙手推擦腹股溝處,反復(fù)操作。

  上法可行于產(chǎn)前腹痛,產(chǎn)后腹痛還可加:

  1.坐位,按揉足三里、三陰交穴,搓擦涌泉穴。空拳叩擊腰眼腎俞穴部,反復(fù)操作。

  2.仰臥位,屈曲兩大腿,足掌平貼于床面,然后單腿依次放下,再屈曲。反復(fù)操作,量體力而行。

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