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早上吃這些食物,簡直太糟糕!
你可能聽說早餐是一天中最重要的一餐。雖然對某些人來說可能是真的,但實(shí)際上,當(dāng)他們不吃早餐時,其他人做得更好。此外,吃不健康的早餐可能比根本不吃更糟糕。健康的早餐可以提供纖維、蛋白質(zhì)和健康的脂肪等。它們能給你能量,讓你感到滿足。相反,不健康的早餐會讓你感到遲緩,導(dǎo)致你體重增加,增加患慢性病的風(fēng)險。
標(biāo)簽:健康 - 食物 - 飲食營養(yǎng) - 注意事項(xiàng),類別:飲食誤區(qū)
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孕期最后一個月,孕媽要做好這些準(zhǔn)備
懷胎十月,一朝分娩。不管是初次懷孕還是再次懷孕,孕媽都需要做好充足的準(zhǔn)備工作,以免分娩時手忙腳亂。在最后一個月,孕媽可以做好這些準(zhǔn)備:
標(biāo)簽:孕期 - 孕婦 - 注意事項(xiàng) - 心理,類別:分娩知識
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正在備孕或剛有孕?這些小常識你得了解
如果你剛懷孕或者想要懷孕,你會有很多問題。你的身體會發(fā)生什么變化?你內(nèi)心會如何變化?我們將幫助你度過懷孕的九個月,讓你成為一個更聰明、更自信、更有準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽。
標(biāo)簽:備孕 - 優(yōu)生 - 飲食營養(yǎng) - 注意事項(xiàng),類別:懷孕準(zhǔn)備
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育網(wǎng)揭秘:胎動是一種怎樣的感覺?
有孕后,很多孕媽迫不及待盼望著胎動。那么,胎動究竟是怎樣一種感受?下面就帶大家來感受 各個時期的胎動。
標(biāo)簽:孕期 - 胎兒發(fā)育 - 注意事項(xiàng) - 胎動,類別:胎兒發(fā)育
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產(chǎn)后多做這件事,乳腺通暢奶水充沛
生活中,部分媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)硬的癥狀。寶寶吃奶時用了洪荒之力也吸不到多少奶,于是哇哇大哭。出現(xiàn)這樣的問題,很有可能是因?yàn)槊看挝鼓毯鬀]有做到乳房排空。具體怎么做,請接著往下看:
標(biāo)簽:母乳 - 喂養(yǎng)寶貝 - 哺乳 - 注意事項(xiàng),類別:嬰幼喂養(yǎng)
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事不宜遲!快控制孩子的屏幕時間
屏幕時間是指觀看電視、使用計算機(jī)、播放視頻或手持電腦游戲、或使用平板電腦或智能手機(jī)的時間。屏幕時間可以是:交互式-例如,玩電子游戲;不互動——例如坐著看電影、電視節(jié)目或視頻;教育-例如,在線做數(shù)學(xué)作業(yè);娛樂——例如,玩游戲或觀看視頻娛樂
標(biāo)簽:孩子 - 家庭教育 - 注意事項(xiàng) - 兒童健康,類別:行為習(xí)慣
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焦慮來襲?快get正確處理姿勢
在壓力下心臟跳動得更快嗎?或者當(dāng)你面對一個壓倒性的任務(wù)或事件時,手掌會出汗。那就是焦慮——身體對壓力的自然反應(yīng)。如果你還沒有意識到觸發(fā)因素,這里有一些常見的現(xiàn)象:你在新工作的第一天,或者在很多人面前做演講。每個人都有不同的觸發(fā)因素,識別它們是應(yīng)對和管理焦慮癥發(fā)作的最重要步驟之一。你也可以做些事情來幫助平息焦慮:
標(biāo)簽:情緒 - 治療 - 注意事項(xiàng) - 心理,類別:懷孕準(zhǔn)備
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如果不幸流產(chǎn),這些問題要注意
流產(chǎn)可能是女人經(jīng)歷的最困難的經(jīng)歷之一。沒有辦法預(yù)測它會如何影響孕婦的情感,也沒有小貼士緩解悲傷。流產(chǎn)的生理經(jīng)驗(yàn)是可預(yù)測的,這取決于懷孕處于哪個階段。如從流產(chǎn)后到再次嘗試懷孕,這里有一些你在這個困難時期可能遇到的問題。
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水中分娩好處多,快看你還適合這一分娩方式
平常大家聽說最多的就是順產(chǎn)和剖腹產(chǎn),很少聽說水中分娩。今天我們就來一起了解一下吧。
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做好這幾點(diǎn),防止孩子飲食失調(diào)
如今的現(xiàn)實(shí)情況是,我們中的許多人飲食不太健康,而且沒有足夠的鍛煉。很多孩子也是這樣。更糟糕的是,當(dāng)你把孩子的垃圾食品消費(fèi)和缺乏鍛煉與我們對瘦的文化迷戀相結(jié)合時,這會是一場飲食失調(diào)風(fēng)暴。
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