生活中，部分媽媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)硬的癥狀。寶寶吃奶時用了洪荒之力也吸不到多少奶，于是哇哇大哭。出現(xiàn)這樣的問題，很有可能是因為每次喂奶后沒有做到乳房排空。具體怎么做，請接著往下看：

  乳房產(chǎn)奶的神奇之處：越排產(chǎn)量越高

  這個不是隨便說，據(jù)相關研究發(fā)現(xiàn)，寶寶或吸奶器吸奶越徹底，乳房產(chǎn)奶速度越快。每次乳房都被排空后，大腦就會意識到乳汁供不應求，會指揮加大產(chǎn)奶量。但是如果總留一部分乳汁在乳房里，大腦就會認為供大于求，會下令減少產(chǎn)奶量。

  因此想要多產(chǎn)奶，那就是要及時排空乳房，讓大腦知道奶水不夠?qū)殞毘?。特別是寶寶出生的前幾周，如果寶寶的吮吸力和吮吸次數(shù)不夠，那就更需要排空乳房了。

  攢奶會毀壞乳房健康

  如果寶寶吃不完，那一定要及時將乳房中的奶水擠出來，不然容易造成乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。要知道，乳汁長時間滯留在乳房里，再加上局部細菌侵犯、寶媽抵抗力下降，乳房內(nèi)非常容易滋生細菌，引發(fā)乳腺炎。這個時候，寶媽會會出現(xiàn)乳房疼痛、乳房皮膚發(fā)紅發(fā)熱的癥狀。所以如果乳房里有殘留的乳汁，應該盡快排出，促進乳房的良性循環(huán)。

  科學排乳的兩個方法

  1.讓寶寶多吮吸

  這是排空乳房最好的辦法。首選讓寶寶多吮吸，如果寶寶吃不完時再手動擠奶或使用電動吸奶器。

  2.兩側(cè)乳房輪流排空

  哺乳時，要記得這點。先讓寶寶將一側(cè)乳房完全吸空，再讓他吃另一側(cè)。下一次，可以先讓寶寶吃上次沒吸空的一側(cè)乳房。

  3.喂奶前讓吸奶

  如果媽媽的奶水十分充沛，每次喂奶寶寶都吃不完，可以在喂奶之前先用吸奶器吸出一部分乳汁，乳房軟化后再哺乳。如果喂奶后仍覺得乳房脹，一定要記得把剩余的奶水排空。

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