懷胎十月，一朝分娩。不管是初次懷孕還是再次懷孕，孕媽都需要做好充足的準(zhǔn)備工作，以免分娩時手忙腳亂。在最后一個月，孕媽可以做好這些準(zhǔn)備：

  1.打包好行李

  孕媽可以開始收拾自己與寶寶的衣物，東西無需太多，帶些所需的就行。要知道，有時候東西太多，產(chǎn)媽與寶寶也用不到。媽媽用品包括手機(jī)、充電器、零食、舒適的睡衣、回家穿的衣服、洗漱用品等。寶寶用品包括衣服、被子、尿不濕、奶粉、奶瓶、濕巾等。

  2.愛護(hù)好自己

  有了寶寶之后，你將愛都給孩子，有時候會忽視自己。大家別忘了愛護(hù)好自己，這也是為了愛護(hù)孩子。請好好善待自己，多給自己一些愛，做一些讓自己心情愉悅的事情。

  3.買東西

  孕媽可以在網(wǎng)上或是商店買些自己喜歡的東西。比如一床新的拖鞋，或一些新鮮食物。但臨產(chǎn)前外出，身邊最好有家人陪伴。

  4.保證充足的休息時間

  臨近預(yù)產(chǎn)期，不少孕媽精神上非常緊張，甚至很恐懼，這會造成身體的疲勞，不利于生產(chǎn)。建議大家平時多注意休息，養(yǎng)足精神，以便讓自己分娩時精力充沛。

  5.和老公單獨(dú)相處

  寶寶出生后，一切都會改變，不妨趁現(xiàn)在好好享受二人世界。而且這么做能幫助你減輕壓力。

  6.了解分娩相關(guān)的科學(xué)知識

  很多孕媽由于對于分娩不了解，變得緊張兮兮，尤其是初次分娩的媽媽。希望大家能好好學(xué)習(xí)分娩的流程，包括如何用力以及產(chǎn)后的注意事項等科學(xué)知識。做好了這項工作，你會放松很多，對順利分娩也大有好處。因此，在分娩前，孕媽需要了解整個分娩流程，了解該怎么用力怎么配合醫(yī)生以及分娩后所需的注意事項。

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