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富鋅食物助你自然分娩

最近，國外有研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關(guān)。每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大；反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。

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能量食品大聚會

孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃準(zhǔn)媽媽的飲食規(guī)則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要精明強干。

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孕媽媽的補鈣策略

從第5個孕月起，胎兒牙齒開始鈣化，恒牙牙胚開始發(fā)生，建造骨骼也需大量的鈣。因此，孕媽咪對鈣的需求量很大，每天應(yīng)攝取1000-1200毫克鈣。

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懷孕期間最好少吃金槍魚

日前，美國的科學(xué)家向人們表明，孕婦最好控制一下金槍魚的食入量，因為它們會對胎兒的大腦發(fā)育造成損害。

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“迷倒”胃口的山藥佳肴

到了冬天，市場上到處都可以見到新鮮的山藥。別看山藥其貌不揚，可它不僅有非常讓人難以忘懷的口味，而且還是準(zhǔn)備懷孕女性和孕媽咪的營養(yǎng)佳肴。

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準(zhǔn)媽媽補血要謹(jǐn)慎

貧血，為妊娠常見的并發(fā)癥，其中以營養(yǎng)性缺鐵性貧血為主。妊娠后期，貧血患病率可高達40%。貧血對孕婦以及胎兒均有不良影響。

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孕期營養(yǎng)元素大評點

你知道嗎？要保證胎兒的正常發(fā)育，懷孕后，有一些營養(yǎng)素也是需要適當(dāng)補充的。不單如此，眾多專家認(rèn)為，營養(yǎng)方面的準(zhǔn)備應(yīng)當(dāng)再向前推移。

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用玩具來發(fā)展孩子的智力

玩具能促進孩子各種感官的發(fā)展和知識的增長。玩具具有物體形象性的特點，孩子在摸、看、拿、聽、吹、玩的過程中也就進行了感官的訓(xùn)練。玩具還可以活躍孩子的思維，發(fā)展孩子的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。玩具近似實物又非實物，它是美化了的可供孩子操縱的物品，能引起孩子對所體驗過的事物的聯(lián)想、想像，發(fā)展其想像力。

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妊娠糖尿病飲食6大原則

在營養(yǎng)門診若見大腹便便的孕婦，多半是因為妊娠糖尿病而轉(zhuǎn)診給營養(yǎng)師做飲食指導(dǎo)的。赫然發(fā)現(xiàn)自己竟是高危險妊娠的孕婦，準(zhǔn)媽媽常感到茫然、錯愕及擔(dān)心。如果您是“糖媽媽”，該怎么辦呢？

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五種湯水喝掉臉上的斑點

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。

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