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產(chǎn)后水腫飲食調(diào)養(yǎng)更健康

產(chǎn)后水腫，是指女性產(chǎn)后面目或四肢水腫。一方面是因為子宮變大，影響血液循環(huán)而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現(xiàn)水腫。

標(biāo)簽：產(chǎn)后水腫，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
14道食譜讓強(qiáng)腎補(bǔ)虛不煩憂

14道食譜讓強(qiáng)腎補(bǔ)虛不煩憂：一、核桃腰片：1.鮮豬腰撕去筋膜，去除腰臊，洗凈，切片，用鹽、料酒、淀粉腌漬入昧，上漿；鮮核桃仁煮熟備用。2.鍋中油燒熱，爆香蔥段、姜片，下入腰片、鮮核桃仁、鹽、料酒炒至熟，加味精調(diào)味，淋香油，用水淀粉勾芡即可。貼心提示：豬腰富舍蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、磷、鐵等成分，具有強(qiáng)腎補(bǔ)腎的作用。

標(biāo)簽：備孕，類別：孕前準(zhǔn)備
孕36周應(yīng)開始進(jìn)行乳房按摩

本周胎兒體重約2750克，身長46厘米。隨著脂肪的沉積，他的外形更加豐滿，皮膚呈粉紅色。他的頭已降入骨盆，柔軟的指甲已長到手指及腳趾的尖端。

標(biāo)簽：孕期按摩，類別：孕期健康
預(yù)防骨質(zhì)疏松的健康細(xì)節(jié)

骨質(zhì)疏松癥是以骨組織顯微結(jié)構(gòu)受損，骨礦成分和骨基質(zhì)等比例的不斷減少，骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高為特征的一種全身骨代謝障礙性疾病。腰背痛是最常見的癥狀，患者軀干在活動時，腰背肌易產(chǎn)生肌肉疲勞、痙攣，并引發(fā)與肌肉相關(guān)的筋膜、腱膜或神經(jīng)痛；脊柱變形，通常表現(xiàn)為身長縮短和駝背；骨質(zhì)疏松患者即使遭受較輕微的外力作用，也易發(fā)生骨折。

標(biāo)簽：骨質(zhì)疏松，類別：媽媽健康
先兆性流產(chǎn)讓食療來幫忙

先兆流產(chǎn)的主要癥狀是：懷孕婦女陰道不規(guī)則流血，時停時止或淋漓不斷，往往伴有腰酸、小腹脹墜。嚴(yán)重者最后流產(chǎn)。此癥多因脾腎氣虛，胎元不固，或由于陰虛血熱，陽盛化火，下擾血海，以致胎漏。食療應(yīng)按脾腎氣虛和陰虛血熱兩型配膳。

標(biāo)簽：流產(chǎn)，類別：避孕流產(chǎn)
高血壓輔助飲食原則和注意事項

高血壓是一種以血壓持續(xù)升高為主要癥狀的全身慢性疾病。高血壓患者除血壓升高外，還可伴有頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、心悸、失眠、身體疲倦等癥狀。高血壓晚期可并發(fā)心絞痛、腎功能減退、腦卒中等疾病。

標(biāo)簽：妊娠高血壓，類別：孕期健康
分娩鎮(zhèn)痛之腰部硬膜外病人自控鎮(zhèn)痛注藥法

病人自控鎮(zhèn)痛(PCA)是20世紀(jì)70年代初，Shechzer根據(jù)按需鎮(zhèn)痛提出的。90年代隨著電子技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)緊密結(jié)合，微電腦控制的PCA得到迅速發(fā)展，臨床應(yīng)用亦逐漸廣泛。分娩疼痛常導(dǎo)致產(chǎn)婦恐懼、不安、易怒、不眠或悲觀厭世，疼痛所引起的情緒變化對記憶具有暗示效應(yīng)，引起對某些不愉快經(jīng)歷的回憶，從而加重其抑郁心情，因此希望有疼痛時，能自行及時消除，而PCA在解決疼痛的同時進(jìn)行了心理治療。

標(biāo)簽：分娩，類別：媽媽健康
22道食譜幫媽媽們調(diào)經(jīng)止帶

月經(jīng)不調(diào)和白帶異常是女性常見的婦科病，月經(jīng)不調(diào)者應(yīng)多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，多吃含鐵豐富的食物和滋補(bǔ)性的食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血。白帶異常者宜補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃健脾祛濕的食物，如山藥、芡實、蓮子等，忌食甜膩厚味、生冷瓜果。

標(biāo)簽：月經(jīng)調(diào)理，類別：孕前準(zhǔn)備
孕晚期準(zhǔn)媽媽可以這么煮粥喝

準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，可能會因為不停的食補(bǔ)而造成厭食、消化不良。而粥最利于消化吸收，豐富多樣的粥，不僅適合消化不良的準(zhǔn)媽媽，而且也有助于改善準(zhǔn)媽媽的身體狀況。下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾款簡單好做又美味營養(yǎng)的健康粥。

標(biāo)簽：孕期飲食，類別：胎兒發(fā)育
治療嘔吐的水果“土方子”

治療嘔吐的水果“土方子”：一、核桃：核桃1個，杏仁10個，燒焦黃色，研成細(xì)末，每次服1～2克，每日2次。

標(biāo)簽：孕吐，類別：孕期健康

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