孕36周應(yīng)開始進行乳房按摩

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  本周胎兒體重約2750克,身長46厘米。隨著脂肪的沉積,他的外形更加豐滿,皮膚呈粉紅色。他的頭已降入骨盆,柔軟的指甲已長到手指及腳趾的尖端。

  一旦胎兒的頭部進入骨盆之后,你原有的胃灼熱、消化不良以及氣喘等癥狀都會減輕。由于膀胱受到的壓迫越來越大,尿頻更加明顯。這時你應(yīng)該干些什么呢?白天的時候盡可能地把腳抬高,這樣可以預(yù)防踝關(guān)節(jié)腫脹及靜脈曲張。休息時做些清閑的事,如做一些緩慢的松弛訓(xùn)練,聽聽柔和優(yōu)美的音樂。也可以干些簡單的家務(wù)。

  在懷孕的后期,白帶等分泌物增加,外陰部容易污穢,所以要每天清洗以保證清潔。因為局部充血,粘膜容易受傷,所以洗澡時要十分注意,洗完后可用爽身粉,保持身體的舒適和清爽。你一定聽許多人講過,坐月子期間不能洗頭,雖然這種說法沒有科學(xué)道理,但是為了方便,應(yīng)先將頭發(fā)處理好(剪短、洗凈),保持清潔。

  懷孕后期,皮膚十分敏感,不要過分化妝,即使是用平時用慣的化妝品化妝,也要明快一些,達到掩飾面部憔悴的目的就可以了。

  如果是去醫(yī)院檢查,盡量連淡妝也不要化,指甲也不宜涂,因為臉色及指甲的顏色,都可以做為醫(yī)生檢查孕婦時的參考,一旦被化妝品掩飾,便無法做出正確的檢查判斷了。

  乳房按摩,考慮到今后寶寶的需要,要進行乳房按摩十分必要。孕婦如有乳頭扁平,或是下陷的情形,從現(xiàn)在開始應(yīng)該做乳房的按摩了。

  方法是這樣的:將乳暈(乳頭周圍的黑色部分)往上下左右的方向推壓,每天1--2次,每次數(shù)分鐘。與此同時,每天都要做促使乳腺通暢的按摩,將乳房用拇指、食指扶住,輕輕推壓,每次1~2分鐘,每天堅持做。這種按摩能促使乳液的產(chǎn)生,使乳腺暢通。寶寶降生后可不必為“口糧”發(fā)愁。

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