很多時(shí)候，上班族為了工作、生活的原因，吃飯也是匆匆地簡(jiǎn)單解決。而一些不好的飲食習(xí)慣，日積月累就會(huì)對(duì)身體腸道造成不好的影響。各位上班族們，快來(lái)看看以下飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)身體腸道造成哪些不良影響吧！

　　一、吃得太急消化不良

　　有時(shí)候，當(dāng)工作上有比較要緊的事務(wù)時(shí)，或者是上班族感覺(jué)比較疲勞，想盡快吃飽睡上一覺(jué)，都會(huì)壓縮了上班族的正常飲食時(shí)間。不少人會(huì)選擇只吃一點(diǎn)點(diǎn)，或者加快飲食的速度。吃得太急可能會(huì)導(dǎo)致食物咀嚼不充分，身體更不好消化吸收，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

　　二、喜肉食，缺乏膳食纖維

　　肉類(lèi)食物，味道鮮美，還能為上班族提供豐富的能量和營(yíng)養(yǎng)，即美味又耐飽。不少上班族可能會(huì)更傾向于進(jìn)食肉類(lèi)，而減少了蔬菜水果的攝入，這會(huì)讓身體缺乏很多膳食纖維，這會(huì)讓腸道蠕動(dòng)力不足，腸道中的廢物難以排除，并在腸道中滋長(zhǎng)有害的細(xì)菌。

　　三、飲食時(shí)間不規(guī)律

　　當(dāng)生活節(jié)奏快時(shí)，人們可能會(huì)因此難以在固定的時(shí)間內(nèi)吃飯。飲食時(shí)間不規(guī)律，可能會(huì)出現(xiàn)身體饑腸轆轆很久，卻未能得到食物的補(bǔ)充；長(zhǎng)時(shí)間的饑餓，也會(huì)導(dǎo)致讓人們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候吃下更多的東西。對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，一時(shí)太餓一時(shí)太飽，刺激較大，容易影響腸胃正常功能。

　　這些不良生活習(xí)慣對(duì)身體、腸胃帶來(lái)的影響是很大的，需要改善一下不好的生活習(xí)慣，同時(shí)還可以補(bǔ)充點(diǎn)身體需要的益生菌。腸道是身體的消化器官，也是身體的最大的免疫器官，里面有著一個(gè)微生態(tài)，當(dāng)中數(shù)以億計(jì)的有益菌群和有害菌群，兩種菌群處于均衡的狀態(tài)時(shí)，對(duì)腸道功能、免疫力的提高都有幫助。

　　但當(dāng)有害菌群的數(shù)量高于有益菌群時(shí)，腸道的正常運(yùn)作和腸道健康就會(huì)受到影響，補(bǔ)充益生菌就可以補(bǔ)充身體有益菌群的缺失，有助于改善腸道不適、免疫力低下的情況。可以看看Life-Space益生菌粉。

　　精選國(guó)家衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)的可食用菌株的Life-Space益生菌粉，有助于補(bǔ)充有益菌群的數(shù)量，抑制有害菌的進(jìn)一步生長(zhǎng)。同時(shí)添加了益生元，作為腸道原有的有益菌的“養(yǎng)分”，有助于腸道中有益菌群的生長(zhǎng)繁殖，調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于提高免疫力。

　　Life-Space益生菌粉中還添加了天然草莓果汁粉，酸酸甜甜的味道，更符合大部分人群的口味喜好。并且益生菌粉是獨(dú)立袋裝的，每一袋的分量恰好滿足一次的食用，攜帶上方便，也能夠減少外界空氣、水分接觸益生菌粉的概率，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　生活習(xí)慣可能會(huì)影響腸道的健康，需要多加注意，搭配Life-Space益生菌粉，一起養(yǎng)護(hù)腸道吧！

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