維生素AD是保證寶寶健康生長的必備營養(yǎng)素，可以促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)長高、維護(hù)視覺發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血……現(xiàn)如今，越來越多的家長樹立了維生素AD的營養(yǎng)補(bǔ)充意識。但是，由于一些父母缺乏科學(xué)知識，并且容易輕信網(wǎng)絡(luò)上的各種傳言，稍不注意就很容易走入補(bǔ)充誤區(qū)。今天，我們就跟隨專家探討下，家長最關(guān)心的三大維生素AD補(bǔ)充問題。

　　【第一問】魚肝油能否與維生素AD制劑劃等號？

　　維生素AD促進(jìn)寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)素，對骨骼發(fā)育、身高增長、免疫力提升、視覺發(fā)育都有重要意義，還能預(yù)防佝僂病、缺鐵性貧血等疾病。一般情況下，醫(yī)生會建議家長為新生寶寶每天補(bǔ)充預(yù)防劑量的維生素AD制劑（例如上圖的伊可新）。但是，由于受到傳統(tǒng)觀念以及電商、海淘代購等因素影響，父母們不禁會生出這樣的疑問：魚肝油也可以補(bǔ)充維生素AD，兩者是否劃等號？或者說魚肝油比人工維生素AD制劑更加“純天然”和“無公害”？

　　育兒專家：魚肝油不能與維生素AD劃等號。

　　魚肝油，顧名思義是從魚的肝臟中提取出來的物質(zhì)，同樣含有維生素AD，但同時純度不高，魚類來源還可能含有其他易致敏成分。而且在我國的權(quán)威營養(yǎng)推薦指南中，嬰幼兒每天需要攝入維生素A的預(yù)防劑量是1500-2000國際單位/IU，維生素D的預(yù)防劑量為400-800國際單位/IU，維生素A與D的最佳配比為3:1，而天然魚肝油中的維生素A和維生素D配比為10:1，并不符合寶寶所需的科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。此外，魚肝油大多屬于食品級，不具備預(yù)防疾病的功效，且多是從深海魚類肝臟中提取出來，容易出現(xiàn)重金屬殘留和致敏風(fēng)險，給寶寶服用存在極大的健康隱患，而且味道較大，存在喂服困難。維生素AD制劑則采用高純度的維生素A與D生產(chǎn)而成，以伊可新為例，維生素A：D是科學(xué)的3：1配比，而且原料安全有所保證，按照制藥標(biāo)準(zhǔn)研發(fā)生產(chǎn)，上市前經(jīng)過嚴(yán)格的審查程序，補(bǔ)充安全又有效，是國家推薦的嬰幼兒維生素AD補(bǔ)充劑。

　　【第二問】食補(bǔ)能否補(bǔ)充寶寶日常所需維生素AD？

　　有些媽媽認(rèn)為寶寶需要的維生素AD能從食物中獲取到，可謂是既天然又劃算。但是，有些媽媽擔(dān)心食補(bǔ)沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，無法判斷是否能達(dá)到寶寶生長發(fā)育的所需量。那么，到底食補(bǔ)能不能補(bǔ)充足量的維生素AD呢？

　　育兒專家：日常飲食并不能補(bǔ)充寶寶日常所需的維生素AD。

　　與上文提到的魚肝油一樣，動物肝臟中雖含有直接的維生素AD，但作為解毒器官，肝臟富含大量毒素，并且膽固醇含量過高，給寶寶頻繁食用存在一定的健康風(fēng)險，而且異味較大。而眾所周知的吃“胡蘿卜”=補(bǔ)充維生素A的說法，也存在一定的誤區(qū)。胡蘿卜及深色蔬菜中并不含有直接的維生素A，而是以一種β胡蘿卜素的形式存在（維生素A的前體物質(zhì)），在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A受到烹飪條件、時間等限制，轉(zhuǎn)化率極低（不到1/12）。而且寶寶進(jìn)食量、進(jìn)食種類均有限，根本無法獲取足夠的量。如果給寶寶食用過多胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物，還容易引發(fā)“胡蘿卜素血癥”，使皮膚染黃。所以還是要給寶寶額外補(bǔ)充維生素AD滴劑，以助力寶寶身體各方面的生長發(fā)育，為寶寶擁有強(qiáng)壯的體魄打下良好基礎(chǔ)。

　　【第三問】寶寶補(bǔ)充維生素AD還需要額外補(bǔ)鈣嗎？

　　家長們都知道維生素AD能促進(jìn)鈣吸收，有利于促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣的吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)，將鈣運(yùn)輸?shù)焦趋篮脱例X等需要的身體部位。但是，很多家長會有疑惑，給寶寶補(bǔ)充了維生素AD還需要再補(bǔ)鈣嗎？

　　育兒專家：從出生后補(bǔ)充維生素AD，6個月后按需補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　有些媽媽認(rèn)為，伊可新（維生素AD）就是補(bǔ)鈣的，這是一個認(rèn)識上的錯誤。寶寶的骨骼生長需要鈣、維生素A和維生素D三種物質(zhì)，鈣可以理解為是骨骼的原料，維生素D是鈣的搬運(yùn)工，它是幫助鈣順利到達(dá)骨骼的工具，而維生素A則是保證骨骼生長的物質(zhì)，在寶寶身高增長過程中非常重要。除次之外，維生素A還具有增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)視覺發(fā)育、預(yù)防缺鐵性貧血等作用。三者各司其職，共同促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。3歲前的寶寶正處于一個迅猛生長發(fā)育的時期，每天補(bǔ)充預(yù)防劑量的維生素AD是必須的。而對于是否需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)，根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶每日鈣的適宜攝入量按年齡段分為：0-6個月為200mg，6-12個月為250mg，1-3歲為600mg。這里的單位“mg”指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量，媽媽在選購鈣劑時，請注意包裝上的規(guī)格說明。家長應(yīng)根據(jù)寶寶的缺鈣程度，并結(jié)合從食物中攝取的鈣量，采用缺多少補(bǔ)多少的原則。綜合我國整體的飲食習(xí)慣和整體鈣攝入水平來說，專家建議寶寶每日額外預(yù)防性補(bǔ)鈣：0-6個月寶寶每日補(bǔ)充75mg，7-12個月寶寶每日補(bǔ)充150mg，1-3歲寶寶每日補(bǔ)充300mg（元素鈣）。

　　跟隨專家了解了以上三個媽媽們最為關(guān)心的問題答案之后，各位一定不要再輕易走入網(wǎng)絡(luò)謠傳的誤區(qū)中了哦！

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