很多孩子都會(huì)對(duì)考試感到很害怕。隨著考試的時(shí)間一天一天的接近，孩子們可能會(huì)出現(xiàn)很多的情況，如胃疼、發(fā)燒、嘔吐、惡心等等。其實(shí)這都是孩子害怕考試的表現(xiàn)。那么，父母應(yīng)該怎樣幫助孩子克服這樣的情況呢？

  1.扮演好父母的角色

  扮演好父母的角色對(duì)幫助孩子克服對(duì)考試的恐懼有著非常重要的作用。父母要支持孩子，提醒孩子，他們的努力一定會(huì)取得成功，不要和孩子說他們不會(huì)取得成功這樣的話。不要將你的孩子和其他的孩子對(duì)比，而應(yīng)該讓孩子們將自己的注意力集中在自己的學(xué)習(xí)上，并且支持他們，給他們建議，幫助他們?yōu)榭荚囎龊脺?zhǔn)備。孩子們一旦發(fā)現(xiàn)父母對(duì)自己的表現(xiàn)滿意的時(shí)候，他們就會(huì)放松下來，對(duì)考試的恐懼和壓力也會(huì)立即得到緩解。

  2.為考試做好準(zhǔn)備

  如果孩子為考試做好了準(zhǔn)備的話，那么，他們?cè)诳荚囍芯鸵欢〞?huì)取得一個(gè)理想的成績(jī)。一旦孩子為考試做好了準(zhǔn)備的話，孩子們就不會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生恐懼的心理了。

  3.給孩子營(yíng)造一個(gè)平靜舒緩的學(xué)習(xí)氛圍

  讓你的孩子在一個(gè)沒有壓力、干擾和噪音的安靜放松的地方學(xué)習(xí)。在這樣的氛圍下，孩子才能更好地學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，從而為考試做好準(zhǔn)備。

  4.保證孩子的飲食與睡眠

  均衡的飲食和適當(dāng)?shù)乃吣軌驇椭⒆討?zhàn)勝對(duì)考試的恐懼。當(dāng)孩子要考試的時(shí)候，讓孩子們好好地吃一頓飯，并且好好地休息一下。疲憊可能會(huì)影響到孩子為考試做好準(zhǔn)備。

  5.幫助孩子充分理解所學(xué)的知識(shí)

  如果你的孩子只是將所學(xué)的死記在腦子里的話，這就說明孩子們還沒有完全理解所學(xué)到的知識(shí)。向孩子們解釋所學(xué)的概念，并且告訴孩子們他們要死記住的只有公式、詩歌、短語，對(duì)于其它的知識(shí)都要靈活應(yīng)用。

  6.給你的孩子提供足夠的放松時(shí)間

  孩子們可能會(huì)因?yàn)榧磳⒁荚嚵?，而不斷地?duì)所學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行回顧和復(fù)習(xí)。這時(shí)，父母一定要確保孩子們?cè)诳荚囍暗玫阶銐虻男菹ⅲ皇且恢睂W(xué)習(xí)。讓孩子選擇一些他們喜歡的放松方法，比如說聽音樂，和家人或者是朋友一起去散步、做瑜伽等等。

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