處在中心位置的人一般被認為是幸運的，因為他們受到眾人的推舉和信任。也許你身邊就有這樣一位居于領袖地位的中心人物，受人喜愛，也令人羨慕甚至嫉妒。也許你自己正是這樣一位中心人物，在人際交往的旋渦總處于特別引人注目的地位，在被眾人的眼睛盯著、有一種成就感的同時，也感到許多壓力和種種特殊的煩惱。

  單純開朗的何寧覺得自己學有余力，可以擔任一點班級工作，于是參加了競選并被選為團支書。她跟我說，開始很激動，為了肩上這一份沉甸甸的信任和責任，忙忙碌碌，急于付出她的熱心，急于把一切事情都辦好?？墒撬凉u漸發(fā)現(xiàn)同學們對她的笑容少了，關系冷淡了，她惶惶不安，不知道做錯了什么，說錯了什么。原來，有人認為她看似親切隨和，其實虛偽。聽到這些議論，她心中像打翻了五味瓶，很不是滋味。還有的時候，因為有點職務在身，就有人得出結論：當官地跟在老師后面，一心往上爬，要防著點。話隱約傳到她的耳朵里，她很傷心。對于工作，對于學習，她雖無力盡善盡美，但總是盡心盡力?？杀氖牵蠹也⒉焕斫膺@些……耳邊刮過來的陣陣涼風，總是讓她心灰意冷。

  何寧把她的煩惱向我娓娓道來。她感覺到了一種壓力，失去了很多自由。雖然盡力了，卻還是得不到別人的認同。究竟該怎樣面對這樣的局面，該如何從心態(tài)上調節(jié)自己呢？

  面對這樣的情形，我告訴何寧，首先，要全面看待約束和壓力對自己的影響。自由固然令人向往，但對于一個人的成長與發(fā)展而言，這種外在的約束往往是非常必要而又不可多得的。在某種意義上，她今日所具備的品質，正是那一雙雙眼睛帶來的心理壓力賦予的。

  其次，要注意維持交往需要與獨處需要的平衡。在社交情景中，我們要將注意力或多或少地投向別人，留心別人的狀態(tài)和反應，而不能在高興時得意忘形，在悲傷時痛哭流涕。

  我告訴何寧，一個人首先應該有自己冷靜的頭腦，有自己相對獨立的內在評價尺度，要學會把他人的評價只當作一個參考。其次，要相信付出總是有回報的。

  溫馨提示

  學習成績好，能力強，為同學做些事，既體現(xiàn)了自己的價值，又可以進一步鍛煉自己的能力，不要只看到付出，而應看到在付出的同時，我們收獲了多少。但我們也要注意壓力過大的一些警示：

  1．與老師的沖突增多。

  2．總想睡覺，或者睡不好。

  3．總是想吃東西，或者根本不吃東西。

  4．頭疼、胃疼、感冒，容易被感染。

  5．要么逃避，要么只做一件事而忽略其他事情。

  6．無緣無故地哭。

  7．回避親人和朋友。

  8．感覺不安、焦慮，心里總是有事。

  9．感到對一切都失去了控制。

  10．悲傷、憂郁、嘮叨。偶爾暴躁。

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