有的時候并不是不想對身體好一點，可能總是因為這樣那樣的原因而放下了，一旦放下便會是永遠。現(xiàn)在有了讓你一看到就會行動起來的補腎良方，相信，健康的腎不再只是傳說。

  狗肉燉黑豆

  【用料】

  狗肉250克，黑豆30克，蔥、姜、精鹽、大料、五香粉各適量。

  【做法】

  ①將狗肉洗干凈切成塊。

  ②黑豆冷水泡發(fā)后，與狗肉同煮，加蔥、姜、精鹽、大料、五香粉調(diào)味，用文火燉至肉爛即成。

  【功效】

  補氣益腎，溫陽縮尿。

  蓮須燉魚鰾

  【用料】

  蓮須3克，魚鰾15克。

  【做法】

  ①將魚鰾先用豆油煎炸一會兒，再用清水浸泡，裝入碗中。

  ②蓮須用紗布袋包裹，用雞湯或開水隔水燉至爛熟。

  【功效】

  補腎、澀精、益髓。

  蓮子芡實羹

  【用料】

  蓮子50克，芡實60克。

  【做法】

  將蓮子、芡實同人砂鍋中，加水適量，煨煮至熟爛調(diào)味即成。

  【功效】

  固腎澀精，養(yǎng)心補脾。

  金櫻子燉冰糖

  【用料】

  金櫻子20克，冰糖50克左右。

  【做法】

  將金櫻子洗后與冰糖同人碗中，加水適量，隔水蒸1小時，去渣留汁即成。

  【功效】

  固精、止瀉。

  為了你和家人的健康，要對自己好一點哦。

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