這幾種小方法都是很容易做到的事，而且對(duì)母子的影響都是很深遠(yuǎn)的，希望孕媽咪們多多嘗試。
　　
　　1.光照胎教

　　●7個(gè)月時(shí)，胎寶貝即對(duì)光有反應(yīng)

　　胎寶貝的視覺(jué)能力發(fā)覺(jué)較晚，到妊娠7個(gè)月時(shí)，胎寶貝的視網(wǎng)膜才具有感光的功能，即對(duì)光有反應(yīng)。如果能在7個(gè)月后送一束光明給胎寶貝，那么，光線刺激胎寶貝的視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜上的光感細(xì)胞受到光的刺激后，就使其中的感光物質(zhì)發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，可把光能轉(zhuǎn)化為電能，產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)，由視覺(jué)通過(guò)神經(jīng)傳入大腦皮層，在大腦皮層產(chǎn)生復(fù)雜的生理變化，使寶貝視覺(jué)水平提高。這對(duì)TA日后視覺(jué)敏銳、協(xié)調(diào)、專注、閱讀都將會(huì)產(chǎn)生良好的影響。

　　●關(guān)于光照胎教的相關(guān)研究 

　　日本等國(guó)在這方面進(jìn)行了很多研究，指出適量適時(shí)的光照，對(duì)胎寶貝視覺(jué)統(tǒng)合能力有正向促進(jìn)作用。我國(guó)北京天壇醫(yī)院宋維炳教授、賈曉芳等醫(yī)生也做了光照胎教的研究，證明了同樣的結(jié)論。

　　●光照胎教的具體做法

　　懷孕7個(gè)月后，通過(guò)產(chǎn)前常規(guī)檢查已經(jīng)知道胎寶貝頭的部位，每天選擇正確的時(shí)間，用手電筒通過(guò)孕媽咪腹壁照胎寶貝頭部，時(shí)間不要太長(zhǎng)，每次5分鐘，胎寶貝在黑洞洞的子宮里，看到這束光線，他首先轉(zhuǎn)頭，而后眨眼，表現(xiàn)他看到了光線。

　　2.撫摸胎教

　　●妊娠5個(gè)月的孕媽咪會(huì)感到胎動(dòng)

　　準(zhǔn)爸爸和孕媽咪可以通過(guò)撫摩和拍打幫助胎寶貝進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胎寶貝動(dòng)作能力的發(fā)展。

　　●具體方法如下

　　★方法1

　　孕媽咪仰臥在床上，全身放松。用雙手撫摸著胎寶貝，從上到下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摸。然后再用一個(gè)手指反復(fù)輕壓胎寶貝，在撫摸時(shí)注意胎寶貝的反應(yīng)，如胎寶貝對(duì)撫摸刺激不高興，就會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)或用力蹬踢，則應(yīng)停止撫摸。如受到撫摸后，出現(xiàn)平和的蠕動(dòng)，則表示胎寶貝感到很舒服。撫摸胎教每次5～10分鐘。撫摸胎教后可改為對(duì)話或音樂(lè)刺激，每日1～2次，每次5～10分鐘。 

　　★方法2

　　還有一種方法，用手輕輕推動(dòng)胎寶貝，胎寶貝出現(xiàn)踢孕媽咪腹壁的動(dòng)作，這時(shí)輕輕拍打胎寶貝踢的部位，胎寶貝第二次踢腹壁，然后再用手輕輕拍打胎寶貝踢的部位，出現(xiàn)第三次踢腹壁，漸漸形成條件反射，當(dāng)孕媽咪用手輕輕拍胎寶貝時(shí)，胎寶貝會(huì)向你拍的部位踢去，注意輕拍的部位不要距原來(lái)的位置太遠(yuǎn)。每天1～2次，每次5～10分鐘。經(jīng)過(guò)撫摸、拍打體操鍛煉的胎寶貝出生后，動(dòng)作發(fā)展敏捷靈活，如翻身、爬、坐、站、走及動(dòng)手能力都比未經(jīng)過(guò)鍛煉的寶貝發(fā)展得早一些，而且體格健壯，手腳靈敏，動(dòng)作協(xié)調(diào)，肌力較強(qiáng)。

　　需要注意的是，有流產(chǎn)、早產(chǎn)跡象者，不宜進(jìn)行撫摩、拍打胎教；訓(xùn)練的手法宜輕柔，循序漸進(jìn)，不可急于求成，每次仰臥的時(shí)間不能超過(guò)10分鐘。

　　3.“美”的熏陶

　　孕媽咪學(xué)點(diǎn)美學(xué)知識(shí)，能陶冶情趣，改善情緒，使胎寶貝能置身于美好的母體內(nèi)外環(huán)境，受到“美”的熏陶。不在乎你學(xué)到什么程度，而在于你是否從中感到“美”的享受。學(xué)習(xí)的內(nèi)容，如庭院綠化、家庭布置、嬰兒裝和孕婦裝的設(shè)計(jì)和搭配，編織等，都不乏美學(xué)知識(shí)。我的一些“胎寶貝大學(xué)”的學(xué)員，在孕初期就和丈夫一起在庭院里種上西紅柿、黃瓜以及花草，在房間貼上美麗聰明的嬰兒像；有的自己設(shè)計(jì)縫制寬松而優(yōu)雅的孕婦裝，穿著舒適而高雅；有的孕媽咪利用家里的舊針織衣物，給寶貝改做小背心，織毛衣、毛襪等。這些都是很容易做到的事，而且，對(duì)母子的影響都是很深遠(yuǎn)的，孕媽咪可以多多嘗試。