你需要知道的科學(xué)的鈣攝入量

我們身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。20歲之前是骨骼的生長(zhǎng)階段，長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候，20歲以后骨質(zhì)依然在增加，35—40歲時(shí)，骨密度達(dá)到峰值。鈣不僅對(duì)健康很重要，而且對(duì)于人的代謝、調(diào)節(jié)肌肉的功能等等都有非常重要的作用。

標(biāo)簽：科學(xué) - 鈣攝入量 - 鈣爾奇添佳，類別：營(yíng)養(yǎng)元素