-
你需要知道的科學的鈣攝入量
我們身體中的礦物質約占體重的5%,鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中,約占總量的99%,其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。20歲之前是骨骼的生長階段,長個子的時候,20歲以后骨質依然在增加,35—40歲時,骨密度達到峰值。鈣不僅對健康很重要,而且對于人的代謝、調節(jié)肌肉的功能等等都有非常重要的作用。
-
喝牛奶能補鈣就足夠了嗎?
不少姐妹們對于養(yǎng)生方面信賴藥補不如食補,對于補鈣方面,尤其覺得牛奶特別好。因為牛奶除含有高質量的蛋白質外,還含有鈣、鐵、維生素B等多種營養(yǎng)物質,不光是營養(yǎng)佳品,且容易消化吸收。
標簽大雜燴
文章 孕婦 飲食營養(yǎng) 飲食 懷孕 早期教育 教育 胎兒 生長發(fā)育 游戲 親子互動 胎教 語言行為 營養(yǎng) 性格 多動癥 早期發(fā)育 家庭教育 寶寶 早期開發(fā) 健康 孩子 親子游戲 孕期 理財 嬰兒心理 幼兒園 父母 安全 智商 家庭 母乳喂養(yǎng) 兒童教育 育兒書籍 喂養(yǎng) 孤獨癥 運動 心理健康 幼兒教育 感知覺 智力開發(fā) 疾病 生育 幼兒 興趣 發(fā)育 接種 自我保護 護理 肢體行為 智力 睡眠 性愛 胎兒發(fā)育 交往 情緒 父子關系 性教育 個性 育兒 健康護理 兒童健康 玩具 腹瀉 親子教育 注意事項 分娩 優(yōu)生 感冒 疫苗 學習障礙 嬰兒發(fā)育 肌膚護理 胎教方法 妊娠 好奇心 習慣 母乳 性生活 發(fā)熱 母子關系