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改善孕期頸肩部勞損的按摩方法
在妊娠期期間，由于身體體質(zhì)和子宮向下的重力等原因，易導(dǎo)致孕婦頸肩部長期處于緊張狀態(tài)，很容易發(fā)生頸肩部勞損的癥狀。通過按摩的方法可以改善這種狀況。
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有效緩解孕期潮熱汗出的按摩法
女性在妊娠期間，由于新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱比常人多，因此體溫往往偏高，會出現(xiàn)潮熱汗出的癥狀。緩解孕期潮熱汗出的癥狀，除了保持足夠的睡眠、減少活動量、注意空氣流通外，還可以采用按摩的方法。
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妊娠期增強孕婦關(guān)節(jié)韌性的按摩
女性在妊娠期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關(guān)節(jié)的韌帶逐漸松弛。關(guān)節(jié)韌性的下降會影響孕婦體質(zhì)，也會影響胎兒的健康發(fā)育，因此應(yīng)當(dāng)加強關(guān)節(jié)的韌性。一般來說，可以通過補充膠原蛋白的方法來提高孕婦的關(guān)節(jié)韌性，也可以通過按摩的方法增強孕婦的關(guān)節(jié)韌性。下面就介紹增強關(guān)節(jié)韌性的按摩方法。
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改善孕婦妊娠糖尿病的按摩方法
有些孕婦在懷孕之前血糖屬于正常，但是在懷孕之后血糖就會出現(xiàn)升高的現(xiàn)象；有些孕婦在懷孕之前血糖就有升高但沒有被發(fā)現(xiàn)。這些在懷孕之后都會出現(xiàn)糖尿病的相關(guān)癥狀，被稱為妊娠糖尿病。妊娠糖尿病可能引起胎兒先天性畸形、新生兒血糖過低及呼吸窘迫綜合征、死胎、羊水過多、早產(chǎn)、孕婦泌尿系感染、頭痛等，因此妊娠期間檢查是否有糖尿病是很重要的。如果已經(jīng)得到證實，在治療的同時輔助進行按摩，可以使妊娠糖尿病得到改善。
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妊娠期幫助靈活手腕的按摩方法
女性在妊娠期間，由于運動量減少，相應(yīng)的，腕關(guān)節(jié)的靈活度也變差。在妊娠期間，孕婦可以通過按摩腕關(guān)節(jié)的方法增強手腕的靈活度。
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準爸爸給妻子進行腹部按摩胎教
除了溫柔的嗓音外，丈夫如果能堅持對妻子進行愛撫，那么不僅會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生有效刺激，同時還可以刺激妻子的性欲，能夠有效緩解懷孕期間來自于妻子方面的性冷淡，并且讓妻子真實感受到你的愛。
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提高孕婦盆底肌肉韌性的按摩法
女性在妊娠期間盆底肌肉會變得柔軟，孕期女性應(yīng)該對盆底肌肉進行按摩，以減少妊娠壓力性尿失禁發(fā)生的概率，并減輕分娩痛苦、縮短產(chǎn)程，同時也可以預(yù)防產(chǎn)后因陰道松弛而產(chǎn)生的一系列疾病，有助于恢復(fù)陰道良好的彈性和收縮力。下面就介紹一種提高盆底肌肉韌性的按摩方法。
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幫助改善孕期眩暈的按摩
在妊娠期間，許多女性都會出現(xiàn)眩暈的癥狀。例如，由于生理上的變化，長時間站立會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血糖的癥狀，導(dǎo)致眩暈；孕婦的情緒變化過于強烈也會出現(xiàn)眩暈的癥狀；長時間臥床、缺少運動、子宮壓迫下腔靜脈導(dǎo)致血流量減少也會使孕婦出現(xiàn)眩暈的癥狀。為了避免意外的發(fā)生，孕婦在妊娠期間應(yīng)當(dāng)用按摩等方法加以改善。下面就介紹能夠改善孕期眩暈的按摩方法。
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緩解妊娠期背部肌肉疼痛的按摩
女性在妊娠期間常常會感到背部肌肉疼痛。產(chǎn)生背部肌肉疼痛的原因有幾種：①孕婦在妊娠期間由于雙乳的重量比平時增加，背部承擔(dān)著額外的身體重量；②妊娠期間靜脈回流較差，當(dāng)孕婦睡覺平躺時，上身特別是背部肌肉因血液循環(huán)不暢，無法排出代謝物，引起肌肉酸痛；③孕婦過度勞累和姿勢不正確導(dǎo)致背部肌肉疼痛。不管是什么原因造成的背部肌肉酸痛，通過簡便的按摩方法就可以得到緩解，并能增強背部肌肉的力量。
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給寶寶四肢按摩的小技巧
寶寶出生后，就應(yīng)該給其按摩，不僅能促進嬰兒血液的流通，還會使孩子產(chǎn)生一種愉悅感。給寶寶按摩首先要從四肢開始，因為溫度以及環(huán)境原因，新生寶寶不適合進行全身按摩。
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