在妊娠期間，許多女性都會出現(xiàn)眩暈的癥狀。例如，由于生理上的變化，長時間站立會導致孕婦出現(xiàn)低血糖的癥狀，導致眩暈；孕婦的情緒變化過于強烈也會出現(xiàn)眩暈的癥狀；長時間臥床、缺少運動、子宮壓迫下腔靜脈導致血流量減少也會使孕婦出現(xiàn)眩暈的癥狀。為了避免意外的發(fā)生，孕婦在妊娠期間應當用按摩等方法加以改善。下面就介紹能夠改善孕期眩暈的按摩方法。

　　按摩選穴：風池穴

　　風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　按摩步驟

　　步驟一：孕婦將雙腳泡入熱水中保持10分鐘，擦干后，按摩者將雙手拇指疊放于拇趾根部，按摩3分鐘。然后用相同的手法按摩其他腳趾的根部以及足背部的第4趾與小趾交界處后方。時間各為3分鐘。按摩后，按摩者輕柔拍打孕婦足部1分鐘。

　　步驟二：如果孕婦仍感不適，可進行步驟二的按摩。按摩者雙手的拇指和示指、中指指面相對置于兩側(cè)風池穴上，相對施力按揉風池穴1分鐘，并沿著頸部兩側(cè)輕柔按摩到兩側(cè)肩膀，時間3分鐘。最后，按摩者用雙手拇指與中指輕揉兩側(cè)的橫突處約3分鐘。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　?、侔茨δ_趾根部時，可根據(jù)孕婦的反應用牙簽等刺激部分反射區(qū)，但必須注意力度要適宜。

　　②當按摩頸部時，如果肌肉等軟組織有明顯緊張、腫脹感，按摩的時間應長久一些。

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