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你重視過(guò)纖維素這種營(yíng)養(yǎng)素嗎？

眾所周知，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和水是人類賴以生存的六大營(yíng)養(yǎng)要素。如今，纖維素已被任命為第七營(yíng)養(yǎng)素。它對(duì)人體的作用正逐漸被認(rèn)識(shí)。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)素，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
怎樣為孩子安排零食？

面對(duì)市場(chǎng)上品種繁多、琳瑯滿目的兒童食品，有些家長(zhǎng)的做法是只要孩子喜歡吃，不分時(shí)間、品種、多少以及孩子的消化、吸收能力，而一味滿足他們的要求；而另一些家長(zhǎng)則認(rèn)為吃零食會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以不給孩子買零食吃。以上兩種做法均有些欠妥。孩子的零食既不能太多，也不能沒(méi)有。如何為您的孩子選擇和安排零食呢？

標(biāo)簽：零食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
學(xué)齡前期兒童飲食原則

學(xué)齡前期兒童飲食的安排基本接近成人，已可以與父母家人同桌進(jìn)餐，飯菜內(nèi)容也大致相同。但4-6歲兒童的飯量仍應(yīng)該比少年或成人略少，而且需要繼續(xù)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如蛋、乳、肉等動(dòng)物性食物的供給。

標(biāo)簽：飲食 - 原則，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
孩子腹瀉何時(shí)去看醫(yī)生

遇到這種情況時(shí)，暫時(shí)不要吃奶，也不要吃含有乳糖的奶制品，如奶酪和黃油，這樣將加快解除癥狀。一旦乳糖從飲食中去除，腹瀉和腸道就會(huì)得以恢復(fù)。等到腹瀉完全停止后，再喝奶就安全了。

標(biāo)簽：腹瀉 - 看醫(yī)生，類別：腹瀉
孩子飽餐會(huì)影響智力？

有些家長(zhǎng)怕孩子生長(zhǎng)發(fā)育不好，因此，總是想讓孩子吃得飽飽的。殊不知長(zhǎng)此以往，不但對(duì)孩子身體健康不利，也對(duì)孩子發(fā)育有害。

標(biāo)簽：飽餐 - 智力，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
哪些因素和高血壓的發(fā)生有關(guān)？　

高血壓的發(fā)生和許多因素相關(guān)，父母朋友們?nèi)缒芏靡恍┽t(yī)學(xué)常識(shí)，相信對(duì)防治小兒高血壓的發(fā)生應(yīng)該是有益而無(wú)害的。

標(biāo)簽：高血壓 - 飲食，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
不吃早餐可以嗎？

不吃早餐，當(dāng)然不可以。一日三餐，早餐最重要了。因?yàn)榍耙惶斐缘耐聿椭形盏哪芰浚?jīng)過(guò)一夜的消耗，已基本上用完了。而上午又是腦力消耗最多，體力活動(dòng)量最大的時(shí)段，所以必需要足夠的熱能來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，熱能來(lái)自于我們攝入的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。如果早餐不吃或是吃得不好，就很難維持體內(nèi)正常的血糖水平。

標(biāo)簽：早餐，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
孩子腹瀉的癥狀和病因

小腸的表面積越大，吸收營(yíng)養(yǎng)的功能就越強(qiáng)。當(dāng)經(jīng)過(guò)小腸吸收后的食物殘?jiān)M(jìn)入大腸時(shí)，其中的水分被吸收，剩下的消化物被推進(jìn)直腸并儲(chǔ)存起來(lái)，直到適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和機(jī)會(huì)從肛門排出。

標(biāo)簽：腹瀉 - 癥狀 - 病因，類別：腹瀉
小孩厭食與教養(yǎng)有關(guān)

食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān)。不少獨(dú)生子女家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵，甚至打等方式強(qiáng)迫小兒進(jìn)食，引起小兒產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。還有吃飯不定時(shí)定量，吃零食過(guò)度，都會(huì)擾亂消化吸收的規(guī)律。

標(biāo)簽：厭食 - 教養(yǎng)，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
孩子喝水要科學(xué)

給孩子喝水，頗有講究，家長(zhǎng)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：新生兒不能喂過(guò)甜的水。年輕父母在為自己剛出世的寶寶喂糖開(kāi)水時(shí)，往往以自己的感覺(jué)為準(zhǔn)，自己嘗過(guò)覺(jué)得甜才算。其實(shí)，新生兒的味覺(jué)要比成人靈敏得多，成人覺(jué)得甜時(shí)，他們就覺(jué)得甜得過(guò)度了。喂新生兒的糖水濃度以成人品嘗時(shí)在似甜非甜之間即可。

標(biāo)簽：飲水，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)

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