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讓寶寶與小動(dòng)物共同晚餐

寶寶年齡小，自我服務(wù)能力相對差一些，比如，每次吃完飯，飯粒、菜肴總會(huì)被寶寶在不經(jīng)意間弄得滿桌、滿地，如果我們刻意地提醒，抑或是盲目地強(qiáng)制，不一定會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。

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30招讓寶寶吃得更健康

將家里常吃的白米飯換成由黑米、白米和小米組成的"混合飯"。黑米富含大于白米三倍的粗纖維，僅1/4茶杯的黑米就包含約1克重的纖維。計(jì)算你的寶寶每日纖維素需求量，即他的年齡加上5。例如，一個(gè)2歲的孩子，他的纖維素需求量為7克。另外，由于主食的色彩豐富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

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多種小妙法教你防寶寶秋燥

天高云淡，秋風(fēng)送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現(xiàn)了新的麻煩。不少孩子輕者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干結(jié)、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等，特別令父母操心。

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吃水果：讓寶寶愛上柚子

剛到南方時(shí)，正值10月，是柚子成熟上市的好時(shí)節(jié)。柚子的芳香，彌漫在大街上、房間里、女孩子的背包里。南方人愛吃柚子，我和寶寶是北方人，卻也在不知不覺中愛上了柚子的清爽和綿長的芳香。

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寶寶長牙時(shí)所需營養(yǎng)及輔食

我們的專家向爸爸媽媽們介紹了寶寶乳牙的照護(hù)方法。其實(shí)，乳牙照護(hù)不僅僅只是在口腔清潔等方面哦！營養(yǎng)也是很重要的。長牙時(shí)，給寶寶補(bǔ)充必要的“固齒食物”，也能幫助寶寶擁有一口漂亮堅(jiān)固的小牙齒。

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寶貝不愿吃飯是身體缺了鋅

鋅攝入不足嬰幼兒時(shí)期生長發(fā)育速度比較快，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量較高。然而，現(xiàn)在很多寶貝都養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣，由此在飲食上攝鋅不足，這是導(dǎo)致嬰幼兒鋅缺乏的主要原因。除此，動(dòng)物性食物攝入不足，以植物性食物為主也易引起缺鋅，因?yàn)橹参镄允澄锖\少。另外，經(jīng)常吃加工過細(xì)的谷物，由于鋅損失過多也易引起缺鋅。

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寶貝營養(yǎng)特餐防秋燥小食譜

秋天的寶貝特別需要，因?yàn)榍镌镆u人，最容易傷津。大多數(shù)蔬菜和水果都有生津潤燥、消熱通便之功效，其中含有的大量水分還能補(bǔ)充人體津液。另外，多吃些蜂蜜、百合、蓮子等清補(bǔ)之品，可順應(yīng)肺臟的清肅之性。

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孩子食鹽過多對健康不利

有關(guān)研究表明，孩子的口味與父母有很大關(guān)系，如果父母喜歡吃較咸的食品，則孩子在飲食中的鹽含量也會(huì)有所增多。據(jù)了解，目前我國家庭飲食中含鹽量普遍超標(biāo)。

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寶寶食譜：一食多補(bǔ)選紫菜

　紫菜，是生長在淺海巖礁上的一種紅藻類植物，顏色有紅紫的、綠紫的及黑紫的區(qū)別，但干燥后卻呈紫色。這種紫色的海生植物雖屬藻類，卻能做菜吃，所以取名紫菜。紫菜富含碘的知名度高。

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適量攝入脂肪可防孩子發(fā)胖

美國的一項(xiàng)研究表明，多吃水果和蔬菜，同時(shí)經(jīng)常適量吃一些富含脂肪的食物以及乳制品，既有利于孩子茁壯成長，又不至于成年后發(fā)胖。

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