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孩子補鐵的最佳選擇深海魚

專家指出，讓孩子吃菠菜補鐵，只能是越吃越缺鐵，因為菠菜中的草酸、鞣酸都會抑制鐵的吸收。此外，雖然豬肝含有豐富的鐵質(zhì)，但肝臟容易沉積毒素，也不宜長期大量食用。最佳的選擇是深海魚類，其次，肉、蛋中含的鐵質(zhì)也很容易被吸收利用。

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小兒冬季要用藥膳進行食補

到了冬季，由于光照的減少、氣溫下降，孩子的活動范圍變窄，加之這個時間新鮮蔬菜相應(yīng)的減少，孩子在這個年齡段發(fā)育也比較快，所以合理、平衡的膳食以及適當(dāng)?shù)倪M補對他們的身體發(fā)育是十分重要的。

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烹調(diào)美味：做意大利粉

意大利粉可謂享譽全球，如今更成為許多小資鐘愛的食品。其實，意大利粉做起來非常簡單，搭配方法也多，媽媽完全可以把它列入孩子的食譜。為了豐富兒子的食譜，讓他吃得更營養(yǎng)美味，我曾潛心研究意大利粉的烹調(diào)，并在家連續(xù)大半個月天天烹制、品嘗意大利粉。如今，我終于做出讓兒子贊嘆的美味！

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白玉美味派對：營養(yǎng)豆腐

豆腐是家庭餐桌上的?？汀Ｓ绕涫菍τ谀切┖⒆雍屠先?，豆腐軟軟、滑滑、入口即化的口感真是讓人愛不釋口。更讓它惹人愛的還有另外的理由，那就是它的營養(yǎng)價值——

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給寶寶做幾道圣誕大餐

片片雪花開始飄飛的時候，圣誕節(jié)就到來了，我們該為家里的小寶寶準(zhǔn)備什么樣的圣誕大餐呢？對于西方人來說，圣誕大餐就像中國的“年夜飯”一樣，在掛滿彩燈的圣誕樹下，一家人共進晚餐。傳統(tǒng)的圣誕晚餐中，烤火雞算是一道最經(jīng)典的圣誕美食了，但在現(xiàn)實生活中，我們沒有必要真的依照國外的傳統(tǒng)制作烤火雞，因為它不一定適合寶寶，而且制作起來又不太容易。在這里我們教您幾種制作簡單又適合寶寶的西式大餐，這種親手制作的“圣誕大餐”肯定會讓寶寶喜歡。

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36個月寶寶的科學(xué)護理與喂養(yǎng)

在寶寶的眼里，每日的活動都是游戲，吃飯也不例外。一些寶寶習(xí)慣邊吃邊玩，還有的喜歡邊吃邊看電視。對于這些不良進餐習(xí)慣，都易造成寶寶吃飯時分心，影響食欲。

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孩子為何出現(xiàn)“果汁尿”？

現(xiàn)在城市中有一種稱為“果汁尿”的病發(fā)生率越來越高，其原因就在于現(xiàn)代城市居民飲用果汁太多，水果中大量的糖不能為人體所吸收利用，而從腎臟排出，使尿液發(fā)生變化所致。這種情況日久天長，會引起腎臟病變。

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食補和運動讓孩子更健康

我的兒子上幼兒園時，每周一小病，每月一大病，吃藥、輸液是家常便飯，連兒童醫(yī)院輸液的護士和我都熟了，每次都笑著責(zé)備我說，你怎么把孩子折騰的，孩子都瘦成這樣了。我很慚愧，心里發(fā)誓要養(yǎng)好孩子，就買了很多書邊看邊摸索，自己還真總結(jié)了一點育子方法?，F(xiàn)在，我的兒子上小學(xué)三年級了，長得虎頭虎腦，很健康，和以前判若兩人，令我的鄰居們羨慕不已。在這里把我的兩點經(jīng)驗和大家分享，希望所有的孩子都健康快樂，遠(yuǎn)離疾病的煩惱。

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讓寶寶不再迷戀糖果

兩歲半的瓦瓦非常喜歡吃糖果，有段時間住在外公家，親戚朋友都愛拿糖果哄她開心，結(jié)果她吃糖越來越厲害。有次外公拗不過她耍賴皮，居然由著她一口氣吃了整整一斤“大白兔”奶糖，結(jié)果，到晚飯時她什么也不肯吃，傍晚時還嘔吐不已。

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為孩子存儲一生的健康

一個生命最初幾年的營養(yǎng)狀況對這個生命意味著什么？對孩子健康的影響有多深刻？多久遠(yuǎn)？

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