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便秘食療

孕婦由于胃酸減少，體力活動(dòng)減少，胃腸蠕動(dòng)緩慢，加上胎兒擠壓腸部，腸肌肉乏力，常出現(xiàn)腸脹氣和便秘。

標(biāo)簽：便秘食療，類別：第十七周
胎兒益智食譜

除了針對(duì)孕婦的一些不適癥外，我們還推薦一些有利于胎兒大腦發(fā)育的益智營(yíng)養(yǎng)食譜，為發(fā)育中的胎兒提供適當(dāng)?shù)摹耙嬷菭I(yíng)養(yǎng)”。

標(biāo)簽：益智食譜，類別：第十七周
孕媽咪仰臥運(yùn)動(dòng)(懷孕4個(gè)月后做)

仰臥運(yùn)動(dòng)在懷孕4個(gè)月后做，4個(gè)月后腹部隆起，經(jīng)常腰痛，做這些運(yùn)動(dòng)，可緩解腰痛。扭動(dòng)骨盆：仰臥，屈膝，雙膝并攏。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)，類別：第十七周
妊娠期可能并發(fā)哪些疾病

孕婦在妊娠期可能并發(fā)許多疾病，千萬(wàn)不要恐慌，只要自己注意，診治及時(shí)是完全可以避免不良后果的。

標(biāo)簽：疾病，類別：第十五周
科學(xué)合理攝取充足營(yíng)養(yǎng)

胎寶貝需從媽咪身上汲取豐富營(yíng)養(yǎng)，他們的健康與聰明，雖然和遺傳有關(guān)，但絕對(duì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)更重要，特別是對(duì)大腦發(fā)育。如果孕媽咪營(yíng)養(yǎng)不良，就會(huì)使胎寶貝的腦細(xì)胞增殖減慢甚或停止分化，形成的腦細(xì)胞數(shù)量?jī)H是正常的80％。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)，類別：第十八周
細(xì)心呵護(hù)乳房

在第4-5個(gè)孕月時(shí)，孕媽咪的乳房就開始有稀薄的液體不斷地分泌，乳暈的皮脂腺也開始分泌，很容易形成乳痂堵住乳腺管口。

標(biāo)簽：乳房，類別：第十八周
適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)有諸多益處。即可控制體重，又可提高抵抗力，改善妊娠不適，如腰痛、水腫、便秘及痔瘡，并因骨盆和腰部肌肉的加強(qiáng)使胎寶貝容易娩出；能更多接受日光照射，防止孕媽咪發(fā)生缺鈣。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)，類別：第十九周
孕六月生活細(xì)節(jié)提示

1．站立時(shí)兩腿要平行，兩腳稍稍分開，把重心放在腳心上。 2．走步時(shí)要抬頭挺胸，下頜微低，后背直起，臀部繃緊。 3．走路時(shí)要一步一步踩實(shí)，上下樓時(shí)切忌哈腰和腆肚，尤其到懷孕晚期。

標(biāo)簽：生活細(xì)節(jié)，類別：第二十四周
正確處理鼻塞和鼻出血

大約有20%孕媽咪在妊娠期發(fā)生鼻子通氣不暢和鼻出血，尤以最后3個(gè)月多見(jiàn)。這常使孕媽咪誤為患了感冒，擔(dān)心胎寶貝是否被影響。

標(biāo)簽：鼻塞 - 鼻出血，類別：第三十周
不要忽視電話機(jī)消毒！

現(xiàn)有資料顯示，粘附在電話機(jī)上的細(xì)菌和病毒有480種以上，尤其使用率高的公用電話，很多疾病最容易通過(guò)電話機(jī)來(lái)傳播。有些孕媽咪打電話時(shí)總是離話筒很近，有時(shí)還一邊打一邊吃東西，打完電話也不去洗手，然后又去摸別的東西，包括自己的身體。

標(biāo)簽：電話機(jī)，類別：第二周

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