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抓住胎教“天賜良機(jī)”

生活在媽咪子宮內(nèi)的胎寶貝是個(gè)能聽(tīng)、能看、有各種感覺(jué)的小生命，對(duì)于外界各種刺激十分敏感。器官和組織的也正在迅速發(fā)育，并在功能上逐漸完善，能對(duì)各種外界刺激做出反應(yīng)，從而具備了接受教育的基礎(chǔ)，此時(shí)真可謂胎教的天賜良機(jī)。

標(biāo)簽：胎教，類(lèi)別：第五周
注意飲食起居

不要每餐進(jìn)食過(guò)多，尤其是不要太饑餓才去吃東西。從第2個(gè)孕月起，體內(nèi)孕激素逐漸增多，使食道下段控制胃酸返流的肌肉松馳，加之逐日加大的子宮對(duì)胃的擠壓，使得胃內(nèi)容物排空減慢，胃液很容易返流到食道下段，刺激損傷食道下段粘膜。

標(biāo)簽：飲食，類(lèi)別：第五周
不要經(jīng)常夜半入睡！

有些孕媽咪在孕前因工作或娛樂(lè)，已經(jīng)習(xí)慣于夜半睡覺(jué)，以致懷上胎寶貝后一時(shí)還不能改變這個(gè)積習(xí)，可這樣做即損害自己的健康，有影響胎寶貝。

標(biāo)簽：睡眠，類(lèi)別：第三周
防止發(fā)生貧血

孕媽咪從第5-6個(gè)孕月開(kāi)始，容易發(fā)生貧血。胎盤(pán)和胎寶貝的發(fā)育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達(dá)到孕前的2倍。孕媽咪本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時(shí)月經(jīng)失血使體內(nèi)鐵貯存不多，如果不能通過(guò)飲食攝取足夠的鐵就會(huì)使孕媽咪發(fā)生貧血。

標(biāo)簽：貧血，類(lèi)別：第二十一周
預(yù)防腰背痛

增大的子宮使得腰部負(fù)荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，不能像以往那樣支撐內(nèi)臟，致使腰椎負(fù)擔(dān)加重，這些都使得脊柱的生理曲度后伸過(guò)度。這時(shí)，孕媽咪只要稍勞累或身體不平衡就會(huì)感到腰痛，而且這種疼痛還會(huì)放射到下肢，引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。

標(biāo)簽：腰背痛，類(lèi)別：第十一周
不要經(jīng)常去鬧區(qū)散步！

散步是孕媽咪的一項(xiàng)很適宜運(yùn)動(dòng)，它溫和安全，即能觀光解除心理孤獨(dú)感，又能增進(jìn)健康，尤其是孕晚期孕媽咪的最佳保健方法。然而，需要注意的是要選擇合適地方散步。

標(biāo)簽：散步，類(lèi)別：第十一周
孕七月媽咪能力訓(xùn)練

1、記憶訓(xùn)練。胎兒對(duì)外界有意識(shí)的激動(dòng)行為，感知體驗(yàn)，將來(lái)會(huì)長(zhǎng)期保留在記憶中，直到生后。而且對(duì)于嬰兒的智力、能力、個(gè)性等均有較大的影響，事實(shí)表明胎教實(shí)際上就是嬰兒教育的啟蒙。

標(biāo)簽：能力訓(xùn)練，類(lèi)別：第二十八周
孕七月媽咪音樂(lè)胎教

進(jìn)入6 個(gè)月以后胎兒是有聽(tīng)覺(jué)能力的，他的身體能感受到胎外音樂(lè)節(jié)奏的旋律。胎兒可以從音樂(lè)中體會(huì)到理智感、道德感和美感。孕婦可以從美妙的音樂(lè)中感到自己在追求美、創(chuàng)造美。是為了生活的美，人類(lèi)的美貢獻(xiàn)自己的力量。

標(biāo)簽：胎教，類(lèi)別：第二十八周
孕七月孕媽咪營(yíng)養(yǎng)關(guān)注

妊娠七個(gè)月時(shí)常出現(xiàn)肢體水腫。因此，首先要少飲水，少吃鹽；其次要選富含維生素B、C、E的食物，增加食欲，促進(jìn)消化，有助利尿和改善代謝的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易脹氣的食物（如白薯、土豆等），忌吸煙飲酒。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)，類(lèi)別：第二十八周
孕七月媽咪的運(yùn)動(dòng)

妊娠到了6 個(gè)月，胎兒的發(fā)育處于穩(wěn)定期，孕婦應(yīng)順其自然的參加適量運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于順利分娩，給嬰兒的健康出生打下良好的基礎(chǔ)。孕婦愉快的活動(dòng)，要有良好的興致要時(shí)時(shí)想著與胎兒同歡樂(lè)。

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)，類(lèi)別：第二十八周

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