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正確處理鼻塞和鼻出血

大約有20%孕媽咪在妊娠期發(fā)生鼻子通氣不暢和鼻出血，尤以最后3個月多見。這常使孕媽咪誤為患了感冒，擔(dān)心胎寶貝是否被影響。

標(biāo)簽：鼻塞 - 鼻出血，類別：第三十周
不要忽視電話機消毒！

現(xiàn)有資料顯示，粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上，尤其使用率高的公用電話，很多疾病最容易通過電話機來傳播。有些孕媽咪打電話時總是離話筒很近，有時還一邊打一邊吃東西，打完電話也不去洗手，然后又去摸別的東西，包括自己的身體。

標(biāo)簽：電話機，類別：第二周
抓住胎教“天賜良機”

生活在媽咪子宮內(nèi)的胎寶貝是個能聽、能看、有各種感覺的小生命，對于外界各種刺激十分敏感。器官和組織的也正在迅速發(fā)育，并在功能上逐漸完善，能對各種外界刺激做出反應(yīng)，從而具備了接受教育的基礎(chǔ)，此時真可謂胎教的天賜良機。

標(biāo)簽：胎教，類別：第五周
注意飲食起居

不要每餐進食過多，尤其是不要太饑餓才去吃東西。從第2個孕月起，體內(nèi)孕激素逐漸增多，使食道下段控制胃酸返流的肌肉松馳，加之逐日加大的子宮對胃的擠壓，使得胃內(nèi)容物排空減慢，胃液很容易返流到食道下段，刺激損傷食道下段粘膜。

標(biāo)簽：飲食，類別：第五周
不要經(jīng)常夜半入睡！

有些孕媽咪在孕前因工作或娛樂，已經(jīng)習(xí)慣于夜半睡覺，以致懷上胎寶貝后一時還不能改變這個積習(xí)，可這樣做即損害自己的健康，有影響胎寶貝。

標(biāo)簽：睡眠，類別：第三周
防止發(fā)生貧血

孕媽咪從第5-6個孕月開始，容易發(fā)生貧血。胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需增加血液量，鐵的需要量甚至達到孕前的2倍。孕媽咪本身胃酸減低也影響食物中的鐵吸收，加之平時月經(jīng)失血使體內(nèi)鐵貯存不多，如果不能通過飲食攝取足夠的鐵就會使孕媽咪發(fā)生貧血。

標(biāo)簽：貧血，類別：第二十一周
預(yù)防腰背痛

增大的子宮使得腰部負荷增加，加之腰部和腹部肌肉松弛，不能像以往那樣支撐內(nèi)臟，致使腰椎負擔(dān)加重，這些都使得脊柱的生理曲度后伸過度。這時，孕媽咪只要稍勞累或身體不平衡就會感到腰痛，而且這種疼痛還會放射到下肢，引起一側(cè)或兩側(cè)腿痛。

標(biāo)簽：腰背痛，類別：第十一周
不要經(jīng)常去鬧區(qū)散步！

散步是孕媽咪的一項很適宜運動，它溫和安全，即能觀光解除心理孤獨感，又能增進健康，尤其是孕晚期孕媽咪的最佳保健方法。然而，需要注意的是要選擇合適地方散步。

標(biāo)簽：散步，類別：第十一周
孕七月媽咪能力訓(xùn)練

1、記憶訓(xùn)練。胎兒對外界有意識的激動行為，感知體驗，將來會長期保留在記憶中，直到生后。而且對于嬰兒的智力、能力、個性等均有較大的影響，事實表明胎教實際上就是嬰兒教育的啟蒙。

標(biāo)簽：能力訓(xùn)練，類別：第二十八周
孕七月媽咪音樂胎教

進入6 個月以后胎兒是有聽覺能力的，他的身體能感受到胎外音樂節(jié)奏的旋律。胎兒可以從音樂中體會到理智感、道德感和美感。孕婦可以從美妙的音樂中感到自己在追求美、創(chuàng)造美。是為了生活的美，人類的美貢獻自己的力量。

標(biāo)簽：胎教，類別：第二十八周

標(biāo)簽大雜燴