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產(chǎn)后飲食誤區(qū)所帶來的困擾

由于傳統(tǒng)觀念的束縛，許多孕婦在生產(chǎn)之后有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補(bǔ)，造成了不小的困擾。

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準(zhǔn)媽媽孕期別闖進(jìn)飲食誤區(qū)

自從懷孕后，家長(zhǎng)們可是七禁八禁的，這不能吃，那不能吃，可把準(zhǔn)媽媽弄慘了。有一朋友當(dāng)時(shí)懷孕時(shí)，她媽媽硬是不給她吃梨、香蕉等水果，說是會(huì)影響胎兒。

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產(chǎn)后瘦身現(xiàn)代媽媽的時(shí)尚

產(chǎn)后肥胖造成很多女人的恐懼，有的甚至因此拒絕懷孕。但更多女性選擇了做母親的權(quán)利，生完孩子后，全力瘦身，方式五花八門，但不得不提醒新媽媽們，應(yīng)選擇健康合理的瘦身方式，瘦身不當(dāng)，母子遭殃。

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產(chǎn)后恢復(fù)體型，不妨多睡

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院馬修博士鄭重指出，為了自己和孩子的身體健康，新媽媽必須認(rèn)真考慮如何增加自己和孩子的睡眠時(shí)間。研究負(fù)責(zé)人之一的埃里卡博士也建議，新媽媽如果希望恢復(fù)到產(chǎn)前的體型，那么除了保持健康的飲食和體育鍛煉外，還要每天多睡兩小時(shí)。

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產(chǎn)后皮膚松弛現(xiàn)象如何應(yīng)對(duì)

準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)后往往會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵趹言衅陂g，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來皮膚緊繃，待準(zhǔn)媽媽生完寶寶后，腹部皮膚組織會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間拉大而一時(shí)失去彈性，另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難恢復(fù)到孕前水平，加之產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間臥床缺乏運(yùn)動(dòng)，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。這會(huì)使新媽媽身材不易恢復(fù)，皮膚的彈性和活力下降，也容易導(dǎo)致日后各種皮膚病出現(xiàn)。以下是新媽媽擊退皮膚松弛的一些方法。

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新媽媽煩惱：體重急速上升

準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)后體重會(huì)急速上升，因?yàn)樵趹言衅陂g，準(zhǔn)媽媽往往離不了大量雞鴨魚肉等高蛋白高熱量的食物，造成在孕期體重直線上升的情況，再加上產(chǎn)后坐月子食補(bǔ)的習(xí)慣，新媽媽往往攝取過多的熱量、脂肪、膽固醇，造成產(chǎn)后因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致肥胖，腰圍不降反升的情況，殊不知，體重變化帶來了更多健康隱患。如心血管疾病、糖尿病、高血壓、癌癥等，同時(shí)，新媽媽除了上述疾病之外，日后還容易在乳房、子宮、卵巢等器官產(chǎn)生病變。

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寶寶“越不用腦”，越有創(chuàng)造力？

我們是否犯了善意的錯(cuò)誤？在孩子探索的過程中，父母如何把握“作為”和“無(wú)為”？怎樣做，才能讓孩子從自己的心底產(chǎn)生創(chuàng)造的意愿并從中得到快樂？

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三招激發(fā)寶寶的創(chuàng)造力

為兒童的想像力加油鼓掌，培養(yǎng)他們用獨(dú)特的方法觀察問題的能力。如在家里捏黏土團(tuán)兒或者面團(tuán)兒給兒童看，讓兒童照此做成各種形狀，然后晾干，涂上顏色。聽音樂時(shí)，成人不講解，讓兒童隨著音樂起舞或者講出故事。交談時(shí)給兒童看他們從未見過的東西，告訴其出處或者使用方法。

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寶寶常腹脹，媽媽喂養(yǎng)有誤區(qū)

嬰兒常因脹氣導(dǎo)致腹痛而哭鬧不止。專家分析說，如果寶寶頻繁腹脹，過度哭鬧，那么，父母首先就應(yīng)該檢查一下自己的飲食。

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消化系疾病跟著飲食習(xí)慣“走”

隨著人們飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)的改變，消化系統(tǒng)疾病也在跟著變。前不久，一項(xiàng)對(duì)8000多位做內(nèi)鏡檢查的患者進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)：消化道疾病正在向低齡化、西方化、隱蔽化發(fā)展。

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