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做個(gè)健康漂亮的上班族孕媽媽

懷孕了，孕媽媽的生理機(jī)能和體形都會(huì)發(fā)生明顯的變化，腹部一天天隆起，乳房一天天豐滿，胸圍也慢慢增大。這一系列的生理變化，使孕媽媽對(duì)衣服、胸罩及鞋、襪等都有了新的要求。孕媽媽在選擇衣服時(shí)，應(yīng)盡可能選擇樣式簡(jiǎn)單，易穿易脫，防暑保暖，清潔衛(wèi)生的。孕媽媽衣服的面料最好以純棉為主。尤其貼身穿的內(nèi)衣、內(nèi)褲，更要穿純棉的，不能穿化纖或滌棉等混紡布料縫制的。同時(shí)，炎炎夏日孕媽媽最好穿輕、薄、柔軟、透氣性好的人造絲、真絲、亞麻和棉織品做成的不束腰的連衣裙。

標(biāo)簽：孕期健康，類別：快樂孕程
胎寶寶要成長(zhǎng)　補(bǔ)鈣很關(guān)鍵

孕11周正值胎寶寶的骨骼細(xì)胞發(fā)育的高峰期，他每天要從孕媽媽體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì)，因此，孕媽媽從現(xiàn)在開始要注意補(bǔ)鈣。此外，孕媽媽多曬太陽(yáng)更有利于鈣的吸收。鈣是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的重要原料。鈣能夠降低毛細(xì)血管和細(xì)胞膜的通透性，防止腐劑滲出，有效地控制炎癥和水腫的發(fā)生；鈣還能夠維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉的功能，有利于心肌收縮，維持心跳節(jié)律。此外，鈣還負(fù)擔(dān)著所有正常細(xì)胞生理狀況的調(diào)節(jié)及分泌激素、凝固血液等作用，細(xì)胞沒有鈣便不能生存。

標(biāo)簽：孕期飲食，類別：孕婦飲食
靜脈采血護(hù)士怎樣與患兒及家長(zhǎng)溝通

語(yǔ)言是人們相互交流思想和表達(dá)情感的工具，兒科護(hù)理工作更離不開語(yǔ)言藝術(shù)的溝通與交流。兒科護(hù)士不僅要有高尚的醫(yī)德、廣博的知識(shí)、精湛的技術(shù)，還要具備掌握語(yǔ)言溝通的技巧，在做各種治療之前，尤其是在做有創(chuàng)的檢查治療之前，更應(yīng)該通過與患兒及家長(zhǎng)的語(yǔ)言和非語(yǔ)言的傳遞，給他們以安慰、關(guān)愛、鼓勵(lì)、指導(dǎo)的信息。

標(biāo)簽：嬰幼兒護(hù)理，類別：四季護(hù)理
適合孕11周的4類最佳胎教方案

從懷孕之日起，孕媽媽就與體內(nèi)的胎兒相依為命。胎兒是孕媽媽的骨肉，孕媽媽是胎兒的依托。胎兒既要從母體獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而發(fā)育成長(zhǎng)，又要通過母體情感的心理活動(dòng)與母親進(jìn)行心理溝通，以培養(yǎng)獨(dú)立個(gè)性。

標(biāo)簽：胎教，類別：胎兒發(fā)育
測(cè)量體溫時(shí)發(fā)生誤差的原因是什么

測(cè)量體溫是臨床上重要的常規(guī)檢查之一，門診患兒和住院患兒都需要測(cè)量體溫。當(dāng)測(cè)量的體溫與患兒的情況或其他檢查結(jié)果不相符合時(shí)，應(yīng)考慮可能與測(cè)量發(fā)生誤差有關(guān)?？蓮囊韵聨追矫娣治觯?br />

標(biāo)簽：嬰幼兒護(hù)理，類別：四季護(hù)理
準(zhǔn)媽媽把好孕早期的運(yùn)動(dòng)關(guān)

懷孕后，原本活潑好動(dòng)的孕媽媽一下成了“易碎品”，時(shí)刻被人提醒不能“輕舉妄動(dòng)”，真有些受不了。其實(shí)，適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕媽媽和胎寶寶有百益而無(wú)一害。那么，還等什么，慢慢動(dòng)起來(lái)吧！

標(biāo)簽：孕期健康，類別：孕期安全
成為準(zhǔn)爸爸的那一刻你該做些什么

一個(gè)胎寶寶已經(jīng)在妻子的子宮里扎下了根，你也就是一位準(zhǔn)爸爸了，那么為了做一個(gè)合格的好爸爸，需要做點(diǎn)什么呢？到了孕3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽要盡量保證蛋白質(zhì)的充分?jǐn)z人，而且要植物蛋白和動(dòng)物蛋白均衡攝取，為此，準(zhǔn)爸爸應(yīng)為孕媽媽多做些富含蛋白質(zhì)的食物，如口蘑、松蘑、猴頭菇、綠豆、蠶豆、蕓豆、牛蹄筋、海參、貝類等。

標(biāo)簽：孕期健康，類別：快樂孕程
如何使住院患兒盡快適應(yīng)環(huán)境

小兒住院時(shí)除身體不適外，心理上還面臨著很大壓力，如必須與親人分離、陌生的環(huán)境、對(duì)醫(yī)院內(nèi)有疼痛的檢查治療所產(chǎn)生的恐懼等，均會(huì)使患兒對(duì)外界缺乏信任感及安全感。這就需要護(hù)理人員的及時(shí)介入，讓住院患兒獲得生理、心理、社會(huì)整體的護(hù)理照顧,減輕住院患兒的心理壓力，使患兒盡快適應(yīng)疾病與住院所帶來(lái)的變化,渡過疾病危機(jī)。

標(biāo)簽：嬰幼兒護(hù)理，類別：日常生活
早孕癥狀消失后的飲食安排

進(jìn)入孕中期，孕媽媽的早孕癥狀已經(jīng)基本消失了，身心安定的同時(shí)，胃口也大開。雖然如此，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，這樣才能為胎寶寶做好營(yíng)養(yǎng)后盾。從第13周起，孕媽媽開始進(jìn)入了孕中期，隨著胎盤的逐漸成熟以及胎寶寶的迅速發(fā)育，孕媽媽機(jī)體代謝加速，因此，對(duì)熱能的需要量每日要比妊娠早期增加大約1260千焦(300千卡)，而且在妊娠的中期和后期孕媽媽的體重還要增加很多，一般是每周不小于0.3千克，不多于0.5千克。

標(biāo)簽：孕期飲食，類別：孕期飲食
孕13周多種鍛煉方式任準(zhǔn)媽媽選擇

從這個(gè)月起，胎寶寶已經(jīng)進(jìn)入了相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，孕媽媽每天做做運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，不僅會(huì)讓自己覺得周身輕松、精力充沛，也能給胎寶寶創(chuàng)造一個(gè)充滿活力的發(fā)育空間，讓小家伙兒從小就熱愛運(yùn)動(dòng)。

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