時(shí)間總是不經(jīng)意間地偷偷溜走，轉(zhuǎn)眼間寒假就要結(jié)束了，撒歡兒了一個(gè)多月的神獸們，即將調(diào)整自己的狀態(tài)，迎接新的學(xué)期。心累了一個(gè)寒假的家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要因?yàn)樯瘾F回籠而放松警惕，要知道，小孩子的抵抗力不高，開學(xué)時(shí)特別容易生病，而往往一個(gè)孩子生病，會(huì)牽扯到其他孩子也跟著接生病。尤其是正處于換季時(shí)節(jié)，氣溫變化無(wú)常，小孩子腸胃嬌嫩無(wú)比，積食、腹瀉、消化不良等腸胃疾病非常容易不請(qǐng)自來，不僅危害孩子的健康，同時(shí)也影響孩子的學(xué)習(xí)和生活。其中，消化不良是比較頻發(fā)的，因?yàn)榧倨诶锖⒆訜o(wú)節(jié)制的飲食方式，一旦孩子的消化系統(tǒng)“能力”跟不上，就會(huì)導(dǎo)致消化不良發(fā)生。

　　小孩消化不良是由于孩子攝入的食物超過了其機(jī)體所能消化吸收的承受能力，伴隨的癥狀有口臭、舌苔厚膩、惡心、厭食、食欲不振、睡覺不踏實(shí)，肚子脹痛、便秘等，有可能還會(huì)發(fā)熱。

　　孩子們馬上就要步入學(xué)校了，如果不提前處理好消化不良，會(huì)更容易加重腸胃問題。所以，在假期的尾巴，我們要在日常生活中逐步改善孩子的飲食結(jié)構(gòu)，以清淡易消化為主，少吃刺激性食物，不要再給孩子吃生冷、油炸、辛辣的食物。同時(shí)適量吃肉，增加蔬菜水果的攝入，肉類富含蛋白質(zhì)脂肪，比碳水化合物難消化吸收，蔬菜水果則富含維生素礦物質(zhì)，膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃消化吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善排便。

　　可能有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在學(xué)校吃不好，總想著回家給孩子多做點(diǎn)好吃的，其實(shí)這是一個(gè)很大的誤區(qū)。一般來說，學(xué)校的菜單營(yíng)養(yǎng)都是足夠的，而且營(yíng)養(yǎng)搭配合理。所以，家長(zhǎng)沒有必要給孩子盲目加餐，更不要硬塞食物給孩子吃，結(jié)果往往適得其反。

　　除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)給孩子補(bǔ)充媽咪愛益生菌也是很有效的一種改善消化不良的方法。媽咪愛益生菌有很好的腸道調(diào)節(jié)作用，作為先鋒益生菌，可以重建腸道正常無(wú)氧環(huán)境，促進(jìn)雙歧桿菌、乳酸桿菌等腸道厭氧菌的生長(zhǎng)，其中的屎腸球菌R026代謝產(chǎn)生的丁酸更可有利于恢復(fù)腸上皮細(xì)胞正常供能。同時(shí)枯草桿菌R179還可分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，在消化道中與體內(nèi)的消化酶類一同發(fā)揮作用，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率，幫助腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，改善孩子的消化不良癥狀。

　　另外，為了讓孩子更快適應(yīng)開學(xué)后的生活，家長(zhǎng)這段時(shí)間也要有意識(shí)的幫助孩子調(diào)整生活作息，早睡早起，別再熬夜，最好與上學(xué)期間的作息同步。

　　總而言之，家長(zhǎng)要積極引導(dǎo)“歸籠的神獸”完善上學(xué)前的準(zhǔn)備工作，調(diào)節(jié)好身體和心理狀態(tài)，同時(shí)還要做好個(gè)人防護(hù)措施，畢竟疫情還未結(jié)束，爭(zhēng)取學(xué)業(yè)健康兩不誤！

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