對(duì)于孕婦的關(guān)懷總是無(wú)微不至的，而且對(duì)于正常的孕婦來(lái)說(shuō)，吃水果基本上是沒(méi)有什么禁忌的。不過(guò)，孕期不同階段適合吃的水果也不同。因此，孕婦吃水果應(yīng)該注意方法與時(shí)間，以免造成飲食沖突。此外，不建議孕婦吃含糖量太高的水果，應(yīng)該以低糖水果為主。下面我們就來(lái)了解一下孕婦吃水果的攻略吧！

  一、分階段攻略

  1、早期以中性水果為主

  在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽吃水果最好選擇以中性水果為主的，像蘋(píng)果、檸檬、甘蔗等。熱性的水果不應(yīng)該吃太多，可以適當(dāng)?shù)呐c涼性水果一起吃，冷熱均衡。

  2、中期以營(yíng)養(yǎng)類(lèi)為主

  在懷孕中期，準(zhǔn)媽媽吃水果最好選擇以營(yíng)養(yǎng)類(lèi)為主的水果，像櫻桃、獼猴桃、奇異果等。因?yàn)檫@個(gè)階段的準(zhǔn)媽媽胃口特別好，恰好處于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育期，因此少不了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。

  3、晚期以富含維生素類(lèi)為主

  在懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽吃水果最好選擇以富含維生素類(lèi)為主的水果，像橙子、梨子等。像橘子不可多吃，因?yàn)闀?huì)影響皮膚生長(zhǎng)；可以多吃些橙子，補(bǔ)充身體所需維生素，而且也很好吃哦！

  二、相關(guān)注意事項(xiàng)

  1、忌吃山楂

  對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)吃山楂還是需要謹(jǐn)慎的，因?yàn)樗纱偈棺訉m收縮，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。除了避免食用山楂以外，還應(yīng)避免吃山楂有關(guān)的衍生食品。

  2、忌吃木瓜

  對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)吃木瓜和吃山楂差不多，因?yàn)樗矔?huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。因?yàn)槟竟闲院?，即使不是孕婦，脾胃不好者吃了也會(huì)引發(fā)腹瀉等。而孕婦更是如此，會(huì)引發(fā)早產(chǎn)或是流產(chǎn)等不良后果。

  3、少吃桂圓

  相對(duì)于山楂和木瓜來(lái)講，桂圓比前兩者好了一點(diǎn)。但并不意味著可以盡情地吃，我們都知道，桂圓活血，而孕婦吃了會(huì)造成胎動(dòng)頻繁，以致孕婦流產(chǎn)。

  4、少吃榴蓮

  我們都知道榴蓮雖然臭臭的很熏人，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小覷。但是，榴蓮性熱，含糖量也很高，吃多了很容易上火，導(dǎo)致孕婦血糖升高和便秘現(xiàn)象，因此孕婦不要常吃榴蓮，如果實(shí)在愛(ài)吃的話，那就少吃一點(diǎn)點(diǎn)。

  總的來(lái)說(shuō)，吃水果還是大有好處的，而且水果的口感很好，也很少有人愿意拒絕它。但是對(duì)于我們的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，該注意的還是應(yīng)該注意，不要因?yàn)橐粫r(shí)口腹之欲，釀成不可挽回的悲劇。

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