飲食問題是爸爸媽媽共同的擔(dān)憂，父母可能會擔(dān)心他或她的孩子是不是吃了足夠的食物，因?yàn)榇蟛糠趾⒆釉谏L發(fā)育的過程中似乎都會有挑食。厭食的現(xiàn)象。讓我們來看看食欲不振背后的原因，并了解家長可以做些什么來幫助孩子。

??如果你的孩子似乎沒有吃足夠的食物，可以考慮以下建議：

??1.這可能是觀念的問題

??有時(shí)候，孩子的食量其實(shí)很好，盡管表面上看起來與此相反。事實(shí)上，有時(shí)家長爭論的、擔(dān)心的可能是一個不實(shí)際的問題。為了澄清這個問題，最好的辦法是咨詢醫(yī)生的意見。我們的兒科醫(yī)生會用孩子的體重和同齡人進(jìn)行比較，讓醫(yī)生準(zhǔn)確地知道孩子吃的量，這樣醫(yī)生可以把所有的事實(shí)連在一起，以確定孩子是否能攝取到足夠的熱量和營養(yǎng)素，并確定進(jìn)一步調(diào)查是否是必要的。

??2.考慮到可能的醫(yī)學(xué)原因

??與醫(yī)生咨詢是很重要的，因?yàn)?，除了確定的飲食問題的存在和嚴(yán)重性，醫(yī)生可以診斷潛在的身體疾病。例如，某些腸道細(xì)菌可能是在該問題存在的根源。甲狀腺疾病和其他代謝問題也可能引起食欲不振，另外還有食物過敏，焦慮等情緒問題。

??當(dāng)然，也有可能孩子的食欲不振不存在任何醫(yī)療原因，他只是缺乏對食物的興趣。有時(shí)孩子只是不喜歡這些食物。在這種情況下，醫(yī)生可以給孩子提供其他的食物建議，讓孩子依然能補(bǔ)充應(yīng)該攝取的營養(yǎng)，實(shí)際上，孩子們更容易接納醫(yī)生的意見。

??3.嘗試多元化

??有時(shí)，孩子不喜歡我們做的飯，但是他很樂意吃棕糖楓味麥片的早餐，他可能對薯?xiàng)l和漢堡包也很感興趣，面對這樣情況，請家長確保每餐提供一種孩子愛吃的食物?；蛘邍L試用香料和調(diào)味，使食物更加誘人。

??4.考慮其他生活問題

??如果我們的孩子練習(xí)少，活動少，每天消耗的能量就不多，既然吃的就少。如果他做了一些運(yùn)動，比如步行，騎自行車或走動（每天至少30分鐘），他會對食物更加有興趣。

??5.考慮心理原因

??如果你懷疑孩子沒有吃足夠的食物，考慮是否孩子在用這種方法獲取你的一些關(guān)注和重視，或者僅僅是因?yàn)橛幸淮嗡院芏嗟臅r(shí)候，我們讓孩子運(yùn)動一下去洗碗。

??一些心理上的問題遠(yuǎn)遠(yuǎn)比行為上的問題更深入。如果簡單行為的干預(yù)措施未能產(chǎn)生積極的影響，在這種情況下，我們應(yīng)該咨詢精神健康方面的專業(yè)人士，例如兒童心理學(xué)家和兒童精神科醫(yī)生。

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