在懷孕期間，媽媽們患上抑郁癥的情況有很多。因?yàn)槟赣H在孕期，身體激素分泌不均衡，很容易影響到母親的情緒波動(dòng)，導(dǎo)致媽媽們變的敏感，低落，從而影響到媽媽和寶寶的健康。那么如何預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)呢？下面向父母們介紹一些方法。

  母親在孕期，身體荷爾蒙分泌較多，激素分泌不正常，導(dǎo)致孕婦的情緒波動(dòng)厲害，因此媽媽們會(huì)變的敏感多疑，抑郁低落，情緒失控，這時(shí)候家人們要給予母親充足的關(guān)愛，讓她們安心養(yǎng)胎，否則抑郁癥加重會(huì)導(dǎo)致孩子流產(chǎn)。

  1、抑郁癥癥狀

  如果女性患上抑郁癥，會(huì)變的懶散無力，很多事情都不愿意去做，處于一種無聊的狀態(tài)，尤其是處于一種什么事情都不想做的狀態(tài)，另外抑郁癥的女性會(huì)降低記憶力，思維遲鈍，而且性格變化很大，常常表現(xiàn)的極為憂郁，多疑多思。這些都是抑郁癥表現(xiàn)的癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)自己或者是家人朋友有這樣的情況，最好及時(shí)治療，尤其是心理醫(yī)生，幫助克服抑郁癥。

  2、抑郁癥的危害

  如果女性患有抑郁癥，那么很容易導(dǎo)致孩子有著先天性缺陷癥狀，或者是容易導(dǎo)致流產(chǎn)。而且即使孩子出生之后，母親也不會(huì)感受到那種迎接新生命的幸福之感，反而是一種抵觸的狀態(tài)。另外，母親的情緒變化也會(huì)使得家人尤其是丈夫深受其害，至少會(huì)覺得壓力巨大，所以，抑郁癥的危害是很大的，需要提前預(yù)防，及時(shí)治療。

  3、出去散心

  母親在懷孕的時(shí)候可以經(jīng)常出去散散心，美好的大自然會(huì)讓媽媽的心情變的非常好的。丈夫可以陪著自己的妻子一起去附近的近郊散散心，呼吸呼吸新鮮空氣，有助于調(diào)節(jié)孕婦的心情，也有助于胎兒的健康發(fā)育。

  4、聽音樂

  母親在孕期可能會(huì)比較的焦躁，這時(shí)候，可以常常聽些輕音樂，幫助自己平復(fù)下心情，這可以讓母親變的更加的輕松。而且音樂有助于促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，有助于提高孩子的智商。這對(duì)孩子和母親而言都是非常有益的事情。

  5、釋放情緒

  如果媽媽感到心情壓抑，那么可以尋找一些釋放情緒的方法。例如你可以向家人朋友們傾訴，告訴他們你心里的不適和想法，讓你的家人丈夫給予精神支持，安慰你，幫助你克服抑郁癥。

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