寶寶不愛吃飯,這是為什么

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  寶寶不愛吃飯,是兒童保健門診常見的飲食問題。一般表現(xiàn)為拒吃某種菜、不愿嘗試新的食物以及對食物缺乏興趣。而在6個月-6歲兒童中出現(xiàn)這類情況的比例高達30%。于是很多家庭出現(xiàn)了“寶寶吃飯,全家動員”的現(xiàn)象,一頓飯喂上1、2小時更是常有的事。

  寶寶不愛吃飯,營養(yǎng)自然跟不上。于是,如何讓寶寶變成“小吃貨”成了父母最頭疼的事情。很多家長在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)帖求助,家有“好胃口”寶寶的媽媽們也紛紛向大家分享自家絕招。

  “不要強迫進食”,“要培養(yǎng)寶寶吃飯的興趣”,“飯菜一定要做的可口”……雖然熱心媽媽們都說出了自己的育兒經(jīng),可很多父母在試遍“絕招”后卻未見成效。這時,媽媽們就應(yīng)轉(zhuǎn)變思路,寶寶不愛吃飯,可能并非主觀原因,很有可能是寶寶體內(nèi)缺乏某種微量元素或者是寶寶消化不良造成的。

  鋅是人體內(nèi)不可缺少的一種微量元素,它直接影響著人的免疫力和生長發(fā)育情況,而對于不愛吃飯的寶寶來說,缺鋅更是造成此現(xiàn)象的“罪魁禍首”。

  維持味覺的味覺素是一種含鋅的蛋白質(zhì),它對于味蕾的分化起著促進作用。所以,人體一旦缺鋅,往往就會出現(xiàn)味覺異常,影響食欲,出現(xiàn)厭食、偏食現(xiàn)象。而厭食、偏食又會導(dǎo)致鋅的攝入不足,從而形成惡性循環(huán)。

  所以,寶寶如果不愛吃飯,一定要找到問題的源頭。若是缺鋅,可以給寶寶吃一些例如蝦皮、紫菜、豬肝、花生等含鋅豐富的食物。

  但也有一點值得注意:食補是一個長期的過程,所以見效慢、周期長,再加上每個人腸胃吸收的能力不同,見效時間更是得不到保障。寶寶本身不愛吃飯也會影響食補的進度,鑒于此,父母們應(yīng)該考慮給寶寶選擇一些鋅劑,這樣的補鋅方式更快速、更全面也更安全。在服用鋅劑時,要注意選擇一些易于吸收、口感好,并有抗炎作用的鋅制劑如甘草鋅顆粒,以免造成腸胃的不良反應(yīng)。

  除了營養(yǎng)元素缺乏外,經(jīng)常食用不易消化的食物或者碳酸飲料也容易造成消化不良,這同樣是影響寶寶食欲的原因。食物不能及時消化,堆積在寶寶胃中,占據(jù)胃里的空間自然會讓寶寶不愛吃飯,所以媽媽們應(yīng)該注意寶寶平時飲食的細節(jié),多給寶寶食用易于消化的食物,幫助腸胃蠕動。

  因此,面對寶寶不愛吃飯的問題,媽媽們需要弄清其中的原因,對癥下藥,讓寶寶能變成快樂的“小吃貨”,在吃飯的過程中吸取豐富的營養(yǎng)。

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