傳統(tǒng)食品中所包含的智慧是從我們的祖先那里祖祖輩輩流傳下來的,堪稱精華。
但是,那些智慧是在物品和信息匱乏的年代,為了健康地生存從有限的食品中總結(jié)出的飲食規(guī)律。現(xiàn)在是物品和信息泛濫的時(shí)代,為適應(yīng)時(shí)代發(fā)展要求,人們需要總結(jié)、完善更多健康生存有利的飲食養(yǎng)生智慧。
在現(xiàn)代社會(huì)中生存,我們所必需要做的是從眾多的物品和信息中挑選真正對(duì)我們健康有益的食品。我們不應(yīng)該按部就班地接受傳統(tǒng)食品,或者完全按照過去的做法來烹調(diào)食品,而是應(yīng)該取其精華,去其糟粕,將好的習(xí)慣帶到我們現(xiàn)在的飲食生活中,很好地利用祖先們的智慧。
讀者朋友們?cè)撛趺磸谋姸嗟氖称泛捅姸嗟男畔⒅?,按照什么樣的?biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行挑選呢?
只要是電視節(jié)目中報(bào)道了某某村莊因?yàn)榻?jīng)常食用某種食品,所以全村的人都很長壽,那么第二天該商品就會(huì)在全國的超市熱賣起來。為什么廣告信息如此深得人心?因?yàn)槿藗兊膬?nèi)心并沒有判斷事物對(duì)錯(cuò)的_標(biāo)準(zhǔn)”。
如果沒有明確的“標(biāo)準(zhǔn)”,那么人們是很容易隨波逐流的。
而我的判斷“標(biāo)準(zhǔn)”只有一個(gè),那就是“生物酶”。
(1)能不能促進(jìn)生物酶的補(bǔ)給——生物酶的補(bǔ)給;
(2)能不能促進(jìn)生物酶的運(yùn)作——生物酶的活性化;
(3)能不能避免消耗生物酶——防止生物酶的消耗。
看起來很簡單,如果能落實(shí)這三個(gè)問題點(diǎn),那么損害健康的錯(cuò)誤信息就不會(huì)在社會(huì)上流傳,因此,我們將這三個(gè)問題點(diǎn)作為焦點(diǎn),在每天的生活中實(shí)踐健康法則。經(jīng)過總結(jié),得出我所一直提倡的“七大健康法則”:①正確的飲食;②飲用優(yōu)質(zhì)好水;③通暢的排泄;④順暢的呼吸;⑤適度的運(yùn)動(dòng);⑥良好的休息和睡眠;⑦微笑和幸福感等。