練功效果的遲早，多與練功者的年齡、體質(zhì)、病情以及功法掌握的程度等多種因素有關(guān)。在臨床上，一般年齡輕，病程短，病情不重，體質(zhì)較好，掌握功法又比較熟練，同時(shí)能堅(jiān)持練功者，其效果多明顯。一般在2周后即可好轉(zhuǎn)，1個(gè)月后病情顯著改善。但如果體質(zhì)弱，病程長(zhǎng)，病情較重者，其療效較慢。

  當(dāng)然，有些練功者，雖然年齡大，病情重，但能認(rèn)真練功，信心十足，也可在短時(shí)間內(nèi)獲得顯著效果。如療效較慢，甚至1個(gè)月后仍不見改善者，應(yīng)該認(rèn)真檢查原因，予以解決。一般可從以下幾個(gè)方面來說明：

  一、功法掌握不當(dāng)。如姿勢(shì)死板，全身不放松，呼吸勉強(qiáng)，意守強(qiáng)度過大，雖然認(rèn)真鍛煉，但收效甚微。

  二、功法選擇錯(cuò)誤。功法適應(yīng)癥與病情不符，其練功不

  但收效差，嚴(yán)重者尚可使病情加重。如高血壓患者應(yīng)該選練松靜功、放松功以及內(nèi)養(yǎng)功的第二種呼吸法，但練功者卻選練了內(nèi)養(yǎng)功的第一種呼吸法，練功之后必然使血壓升高，其作用相反。

  三、生活無規(guī)律。飲食不節(jié)，起居無常，精神不振等，都會(huì)影響練功效果。

  四、盲目練功。有些練功者，自己試練多種功法，又沒有得到氣功醫(yī)師的正確有效的指導(dǎo)，加之求功心切，今日練這個(gè)，明日練那個(gè)其結(jié)果功效甚微。

  五、病情比較嚴(yán)重。有些病如心臟病，晚期高血壓等病情較重，應(yīng)配合有關(guān)藥物治療。

  六、病情進(jìn)展惡化。練功者病情未見好轉(zhuǎn)并且日益惡化，要進(jìn)一步詳細(xì)檢查，以免怡誤病情。

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