隨著人類物質(zhì)文明的發(fā)展和人們?；钏降奶岣?，如今的女性都是在改革開放的實(shí)踐中成長(zhǎng)起來的新女性，社會(huì)主義的優(yōu)越環(huán)境為她們的成長(zhǎng)提供了有利條件，使大多數(shù)女性都能走出家門，接受高等教一臺(tái)。時(shí)代的進(jìn)步，為女性提供了更多挖掘自身潛能的機(jī)會(huì)，打一大了她們的活動(dòng)領(lǐng)域和活動(dòng)空間。另外，在現(xiàn)代社會(huì)只生一個(gè)孩子，產(chǎn)后進(jìn)入社會(huì)繼續(xù)工作，對(duì)外在形象依然很重視，對(duì)自身形體的要求也在不斷提高，產(chǎn)后形體恢復(fù)成為當(dāng)今社會(huì)女性關(guān)注的熱點(diǎn);良好的產(chǎn)婦身體恢復(fù)是一個(gè)家庭和諧、事業(yè)成功、獲取更多晉升機(jī)會(huì)的基礎(chǔ)，所以產(chǎn)婦對(duì)其產(chǎn)后恢復(fù)提出更高要求。

  產(chǎn)后階段是女性的特殊時(shí)期，如何在做好哺育的同時(shí)恢復(fù)體型與體能，是為人母之后的女性最為關(guān)心的話題!同時(shí)，如何調(diào)整好心態(tài)面對(duì)新生命帶給自己生活的巨大變化，也是對(duì)產(chǎn)后女性的一個(gè)挑戰(zhàn)。目前，大部分的研究集中于產(chǎn)后形體、產(chǎn)后抑郁癥等方面，對(duì)于產(chǎn)后身體機(jī)能以及產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的關(guān)注性研究較少。

  近幾年來，瑜伽以其白身的特點(diǎn)和魅力，深受社會(huì)各個(gè)階層的喜愛，產(chǎn)婦也屬于其中一個(gè)群體。產(chǎn)后瑜伽呼吸法、體位法、冥想術(shù)、休息術(shù)等等有利于哺乳期婦女身心健康，有助于提高婦女的生活質(zhì)量。根據(jù)瑜伽習(xí)練的最終目標(biāo)“瑜伽生活化，生活瑜伽化，隨時(shí)隨地的瑜伽”，隨著社會(huì)對(duì)瑜伽的正確認(rèn)識(shí)，越來越多的人將瑜伽融入到生活的點(diǎn)滴中。在這種理念的指導(dǎo)下，更加有利于產(chǎn)婦恢復(fù)。

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